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孩子挑食可以選擇VB
發(fā)布日期:2011-06-22 | 瀏覽次數(shù):

 

 

挑食偏食是常見的不良飲食習(xí)慣,對人的健康影響很大,因為人的生命活動、發(fā)育、成長都要依靠營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。如果因偏食而造成某些營養(yǎng)成分的缺乏,則會直接影響的正常發(fā)育、成長,特別是大腦和智能的發(fā)育成長。缺乏維B缺乏的人還容易患各種疾病,如易出現(xiàn)厭食、食欲不振、口腔潰瘍以及脾氣暴躁等表現(xiàn)。

保健品招商專家表示,維生素B主要存在于粗糧(如小麥、谷類、豆類)的表層,又是一種水溶性維生素,粗糧加工得越精細,維B的損耗越大。大家常吃精細白面饅頭、面條中的維生素B其實已經(jīng)所剩無幾。在我們目前的膳食中,最容易在烹調(diào)、加工過程中丟失的物質(zhì)就是維生素B族,快餐中的維生素B族就更少得可憐。我們常??匆恍┖⒆尤菀灼7Γ瑧杏诨顒?,相當一部分原因就是由于身體內(nèi)維生素B族不足造成的。B族維生素可以促進腸胃蠕動,促進大腦蛋白質(zhì)吸收。一旦缺乏,會引起食欲不佳,加劇挑食偏食現(xiàn)象,造成惡性循環(huán),嚴重者甚至?xí)a(chǎn)生厭食行為。

為幫助改善挑食偏食等不良飲食行為,應(yīng)吃些復(fù)合維生素B片,同時日常飲食注意保持均衡不能偏食,再增加粗糧、牛奶的攝入量。

脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、維生素、礦物質(zhì)、水是人類賴以生存的六大營養(yǎng)素,其中維生素和礦物質(zhì)的缺乏或不平衡,會導(dǎo)致其他營養(yǎng)素不能被人體吸收、利用,形成營養(yǎng)不良,引發(fā)多種疾??;第三次全國營養(yǎng)調(diào)查指出,中國居民維生素和礦物質(zhì)攝入不足及不均衡的現(xiàn)象普遍存在。微量元素的缺乏日常生活中表現(xiàn)為:

少兒:視力差、虛汗、智力發(fā)育遲緩、厭食、個子不高、多動、注意力不集中等;成年人:貧血、色斑、口臭、易疲勞、失眠、骨質(zhì)疏松、抽筋、記憶力減退、易感冒等;維生素和礦物質(zhì)日常飲食攝入不足,需要每天補充;補充必須強調(diào)平衡,必須選擇組合型維生素和礦物質(zhì)補充劑,維立方-15 維生素復(fù)合鋅硒鈣鐵顆,可以幫助你做到這些!

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