青少年正處在學習時期的黃金階段,但學習任務的不斷加重,長時間的近距離用眼,極易產(chǎn)生視疲勞。持續(xù)的視疲勞能導致或加劇青少年近視。上班族由于長時間看電腦或是手機,長時間用眼,產(chǎn)生視疲勞。而老年人也可能由于眼部營養(yǎng)素得不到及時補充而容易導致白內(nèi)障。
魚油中含有豐富的DHA EPA, DHA是維持正常視力的重要營養(yǎng)成分。DHA的缺乏可影響視網(wǎng)膜電圖,視覺誘發(fā)電位及視敏度。DHA缺乏可致視網(wǎng)膜電桿狀體光感受器發(fā)育遲緩。玉米黃質(zhì)對視網(wǎng)膜有保護作用,可清除由于紫外線產(chǎn)生單分子氧對眼睛造成的損害,能選擇性的在眼部進行黃斑積累,并提供黃斑色素,降低失明的危險,防止白內(nèi)障的形成。
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維生素E作為脂溶性維生素,不僅參與生物膜的組成,還是血液、組織及細胞內(nèi)重要的自由基清除劑和脂質(zhì)過氧化鏈式反應的阻斷劑。長時間用眼出現(xiàn)視疲勞的情況下,體內(nèi)脂質(zhì)過氧化值水平增高時,適當補充維生素E可防止和減輕對眼組織的損傷。并且在補充維生素A的同時補充維生素E,可提高療效。
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