褪黑素的英文名字是”melatonin”,有一段時間曾把它翻譯成”美樂托寧”,現(xiàn)在這個名字已經(jīng)不大用了。由于褪黑素是人腦部深處像松果般大小的”松果體”分泌的一種胺類激素,所以也有人叫它”松果體素”。松果體的活動有著明顯的周期性變化,光照能抑制松果體激素的分泌,黑暗則刺激松果體激素的分泌。
研究證明,松果體素控制著人體的生物鐘,隨著年齡的增長,體內(nèi)的褪黑素逐年較少,這就是為何中老年人睡眠較少的主要原因,適當(dāng)補充褪黑素能有效改善睡眠質(zhì)量,褪黑素是目前公認(rèn)的能代替“安定”無副作用且不成癮的保健食品。是一種誘導(dǎo)自然睡眠的體內(nèi)激素,它通過調(diào)節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙,提高睡眠質(zhì)量。
適宜人群:
1、安神、安眠、高速睡眠的功能;
2、防治老年憂郁癥、老年癡呆,帕金森氏癥的功能;
3、防治癌癥,穩(wěn)定人體內(nèi)環(huán)境的功能;
4、有控制膽固醇,調(diào)節(jié)血壓,降低血脂濃度,防治血管疾病的功能;
5、防治白內(nèi)障、青光眼和黃斑退化的功能。
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