保健品不能盲目濫補，而且有些人也不能食用保健品，所以大家在服用保健品的時候要注意一定的量或者注意自己的身體狀況。

盲目大補久補   保健品招商代理專家表示，體虛者確需進(jìn)補但應(yīng)當(dāng)細(xì)水長流，補得過多過急不僅增加胃腸負(fù)擔(dān)，還可引發(fā)毒性反應(yīng)。例如每天服用6克人參可引起發(fā)熱、出血、皮疹、煩躁不安、血壓升高等癥。部分滋補保健品應(yīng)當(dāng)按療程服用，避免造成營養(yǎng)過?；虍a(chǎn)生副作用。

患急性病時進(jìn)補患感冒發(fā)熱、急性腸胃炎等急性病期間應(yīng)停服滋補保健品，需分清輕重緩急，先治急癥，病愈后再進(jìn)補。因為在此期間外邪未除，若服用滋補藥可導(dǎo)致表邪不解、引邪入里，使病情加重；而且此期間患者脾胃虛弱，滋補品多膩滯，不利于消化吸收。

價格越貴越好  保健品代理專家表示，滋補保健品價格受到制作成本、營銷過程、廣告宣傳等因素的影響，部分滋補保健品價格虛高，甚至存在著一成成本、二成流通、三成廣告、四成利潤的不合理現(xiàn)象，所以不一定價格越貴的療效越好，只有適合自己的才是最好的。

補虛不分體質(zhì)   服用滋補保健品不僅應(yīng)因人而異，還要因病、因時、因地而異。如果盲目滋補，導(dǎo)致陰陽失調(diào)、氣滯血瘀，不僅無益而且有害。例如患有高血壓、高血脂等心血管疾病者屬陰虛火旺，不宜服用鹿茸類補品，否則可導(dǎo)致頭暈、目赤、吐血、尿血。又如陽虛畏寒腹瀉者服用六味地黃丸，只能是雪上加霜。

重藥補輕食補   世上沒有靠吃滋補保健品能長壽的，而是靠均衡的飲食、平和的心態(tài)和健康的生活方式。糖、脂肪、蛋白質(zhì)、鹽類、維生素和水是人體的六大營養(yǎng)素，主要來源于日常的飲食。任何營養(yǎng)品都不可能像食物中的各種營養(yǎng)素那樣既全面均衡又無毒無害。