女人的胸部也會透露健康情況，如果是乳頭出水，是怎么回事呢？在日常生活中，做好乳房的保健工作，避免乳房生病，更多佛初草的效果，盡在蓮香島，網(wǎng)站網(wǎng)址：http://www.637105.cn/zhaoshang/show-264379.html

女性乳頭、乳暈顏色正常者為淡紅色或粉褐色，如果乳頭、乳暈顏色有了變化，可以提示女性體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)某些生理性變化或者病理性變化。

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　　乳頭出水是怎么回事?

　　乳頭出水可能只是乳房功能的一個正常功能。如果真的是那樣，那乳頭出水的問題就能自行解決了。避免對乳頭的刺激，例如：經(jīng)常檢查乳頭滲漏。因?yàn)椋碳?shí)際上會使?jié)B漏的問題持續(xù)。

　　除了是乳房的正常生理功能之外，其他乳頭滲水的病因還可能是：

　　乳腺膨脹：乳腺膨脹是乳頭出水的一個最常見原因。

　　乳頭瘤：乳頭瘤是在乳液管道里面生長的一種體積很小的良性腫瘤。

　　乳漏：和乳漏相關(guān)的乳頭出水，通常都是滲出顏色較清的白色液體。

　　受傷：車禍中氣囊的撞擊或運(yùn)動中對乳房的撞擊，這些撞擊都可能導(dǎo)致乳頭出水。

囊腫：正在分泌乳汁的婦女出現(xiàn)乳頭出水的狀況通常都是由于囊腫。

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　　纖維囊性改變：乳房的纖維囊性改變導(dǎo)致胸脯變大和脆弱，并且會滲出清黃，淡綠的液體。

　　乳癌：乳癌造成乳頭出水的幾率很低，但乳頭出水也有可能表示，管內(nèi)乳癌或者入侵性的乳癌。如果你的出水是帶血的，自發(fā)的，并且僅僅在一邊乳房發(fā)生，你需要及時去咨詢醫(yī)生。

　　保養(yǎng)乳房的6大措施

　　1、強(qiáng)健美體育鍛煉

　　女性朋友可以學(xué)跳健美操、韻律操或迪斯科，這些健身操和舞蹈有鍛煉上肢和胸部的作用，同時有預(yù)防駝背的功效，不僅能增加運(yùn)動量，還有助塑身調(diào)整體型，讓女性外表更健美。

　　2、糾正不良生活習(xí)慣

日常生活中女性朋友要注意避免擠壓乳房，當(dāng)乳房受到外力擠壓，乳房內(nèi)部的軟組織很容易會受到挫傷，時間長了會改變?nèi)榉康男螤睿踔脸霈F(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象。在乳罩的選擇上也要注意，不要為了美觀選擇過緊的乳罩，要選擇松緊、大小適中的，特別是哺乳期的女性，適合的乳罩有更好的提托效果，也能預(yù)防乳房下垂。

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　　3、保持健康體重

　　超重的女性不僅僅被診斷出患乳腺癌的幾率大，并且復(fù)發(fā)和死亡的幾率也很高。不過，現(xiàn)在給你帶來一個好消息，那就是接受健康的飲食和運(yùn)動計劃是維護(hù)你健康的一條快捷方式。

　　從健身方面，你只要每天進(jìn)行11分鐘的快步走就會把你患乳腺癌的幾率降低20%，如果你每周大量運(yùn)動的時間達(dá)到3~4小時，那么你患病的風(fēng)險就會降低50%。

　　4、平衡的飲食

　　眾所周知，食用高纖維、低脂肪的食物，同時食用大量的果蔬，會給你的健康帶來無限益處。更棒的是，還有某些食物可以給你提供額外的保護(hù)來對抗癌癥。比如富含維生素a和β胡蘿卜素的胡蘿卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的風(fēng)險降低20%，維生素d和鈣也是預(yù)防乳腺癌的重要物質(zhì)。

　　每日都從鮭魚、鱒魚、沙丁魚中獲取一些日常所需的維生素d吧。至于鈣、牛奶、酸奶、奶酪，以及像西蘭花和芥藍(lán)這樣的蔬菜中都含有豐富的維生素d。

　　5、自我檢查

在年檢中，由婦產(chǎn)科醫(yī)師對你進(jìn)行胸部檢查很重要，但是你還應(yīng)該每月做一次自檢。如果可以，你最好在你每次周期過后進(jìn)行一下自我檢查，那時你體內(nèi)的雌激素含量較少，所以你的胸部不會腫脹或者敏感。最佳的地點(diǎn)是浴室，因?yàn)槟憧梢允褂孟阍砬逑措p手，讓手指可以十分干凈地在肌膚上進(jìn)行檢查。

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