都說歲月是把殺豬刀，這種情況最怕發(fā)生在女人身上，而當(dāng)女人開始衰老的時(shí)候，身體這些部位也會(huì)給出一些提示，希望大家可以關(guān)注一下，更多佛初草的功效，盡在蓮香島，網(wǎng)站網(wǎng)址：http://www.637105.cn/zhaoshang/show-264379.html

很多人在隨著年紀(jì)的增長不是胖了就是老了，女人都害怕自己變成又老又丑的樣子。因此，專家總結(jié)出的與女性衰弱至關(guān)重要的5個(gè)部位。希望女性朋友可以多關(guān)心身體的重要部位，以防疾病及衰老提前出現(xiàn)。

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　　女人老不老就看5個(gè)部位

　　一、乳房：做女人要“挺”好

　　當(dāng)乳房給女性帶來“做女人挺好”的幸福時(shí)，乳房自身卻陷于各種危險(xiǎn)之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。

　　乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會(huì)讓乳腺癌幾率加大；甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。

　　按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個(gè)女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時(shí)用手指觸摸乳房、觸摸時(shí)用力不要太大、均勻順時(shí)針方向依次進(jìn)行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺?？茩z查，請(qǐng)醫(yī)生幫助做最終的判斷。

　　二、卵巢：預(yù)防卵巢早衰

　　35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現(xiàn)困擾，月經(jīng)不調(diào)、膚色沒有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道干澀、乳房萎縮。而卵巢早衰也就意味著女人正走向衰老。

有研究表明，女性朋友們每個(gè)星期吃2次魚類或海鮮詩品，能夠促進(jìn)卵巢健康，減緩更年期的到來。因此建議女性朋友們每個(gè)星期都可以多吃一些新鮮的魚類食物，吃膩的了話可以更換一下烹調(diào)方式。據(jù)悉，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”。

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　　三、頭發(fā)：燙染過頻風(fēng)險(xiǎn)高

　　有研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會(huì)比從不染發(fā)的女性高26%。美國耶魯大學(xué)對(duì)1300名女性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高一倍。據(jù)悉，染發(fā)導(dǎo)致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右。

　　每年?duì)C染不超過兩次。由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，專家建議，每年?duì)C染發(fā)不要超過兩次。染發(fā)前一定要做皮膚測試；別用放置半年以上的染發(fā)劑；如果想追求時(shí)尚，最好選擇局部挑染；頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發(fā)。

　　四、韌帶：天生脆弱容易受傷

　　與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶，這是因?yàn)榕泽y部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，不能及時(shí)緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個(gè)月才能治愈。

　　月經(jīng)前后注意保護(hù)。中醫(yī)專家指出，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱，不好好保護(hù)易致女性衰老。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時(shí)女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動(dòng)，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動(dòng)，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。

　　五、腸道：便秘抗衰老的天敵

　　因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。

腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做“營養(yǎng)”重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級(jí)變成小“腹”婆。

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　　女人如何抗衰老

　　1、保證充足的睡眠

　　在深度睡眠過程中，人體會(huì)生成大量的雌激素和黃體酮。這些激素能增強(qiáng)皮膚的天然修復(fù)功能，防止痤瘡，醒來后讓人容光煥發(fā)。

　　2、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

　　隨著時(shí)間的推移，在發(fā)短信或?yàn)g覽網(wǎng)頁時(shí)總是低著頭會(huì)導(dǎo)致脖頸上出現(xiàn)皺紋。使用手機(jī)應(yīng)保持與眼睛持平的位置，時(shí)刻提醒自己不要老低頭。

　　3、注意防曬

　　發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒》的研究顯示，每周涂抹3~4次防曬霜的人較少出現(xiàn)皮膚老化的跡象。防曬系數(shù)為30的防曬霜是皮膚科醫(yī)生推薦的金標(biāo)準(zhǔn)，每天都涂抹，不論是下雨天還是晴天。

　　4、保護(hù)好雙手

　　手背上的皮膚非常薄，這讓它比身體其他部位的皮膚更容易老化。當(dāng)干燥的空氣吸走皮膚中的水分時(shí)，雙手看上去比實(shí)際年齡還要老。使用具有防曬功能的潤膚霜能減輕陽光的損害作用，避免出現(xiàn)色斑和皺紋。

　　5、鍛煉身體

　　體育鍛煉能改善血液循環(huán)，減輕眼袋，讓皮膚的狀態(tài)看起來會(huì)好很多。此外，研究顯示：鍛煉能逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老進(jìn)程。

此外，平時(shí)也應(yīng)該注意多吃一些抗衰老的食物，通過飲食調(diào)整體質(zhì)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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