當我們投入一件事情的時候，日子就會過的飛快，今天已經(jīng)進入到第二天，會發(fā)生了什么？

本期集中訓練的時間是下午16：00-18:00，那么上午干啥呢？昨天我已經(jīng)說過了，減脂塑形訓練營的項目除了嚴格、科學的訓練體系，還有蓮香島健康美學館特有的項目VSPA，以及我們的專利產(chǎn)品佛初草和凈牌雪蓮滋養(yǎng)貼。各項專業(yè)項目相互連接、共同作用于減脂塑形以及健康美學的效果。所以，訓練以外的時間當然是安排時間做VSPA了。

你們還記不記得VSPA的文章？為什么減脂塑形一定要結(jié)合VSPA？VSPA是蓮香島健康美學館的主營項目，也是健康美學館減脂塑形項目的輔助項目。在減脂塑形的過程中除了體脂的下降、肌肉的增加，更重要的是打通微循環(huán)、體內(nèi)排濕排毒。對于女性朋友來說，由于宮寒導致新陳代謝緩慢，體內(nèi)毒素堆積，一旦我們的體質(zhì)過冷，身體就會選擇更多的脂肪來保暖，導致帶脈不通，脂肪堆積。VSPA通過御醫(yī)配置的秘方與中國傳統(tǒng)療法，用坐熏、熱熏、蒸熏的方式，采用巴西電氣石和火山熔巖的生化技術(shù)，透過熏蒸將草藥迅速滲透體內(nèi)，把體內(nèi)寒氣排出以改善寒氣凝聚而生的下腹之疾，再配以雪蓮滋養(yǎng)貼，滋潤私處，使房事更能如魚得水、達到恩寵之效。

本期因場地的變化，教學時間也相應調(diào)整，調(diào)整為下午兩個小時的集訓。 

雖然是兩個小時連訓，室外訓練必不可少；

雖然現(xiàn)在北京的白天平均溫度在4-6度，但是室外運動依然執(zhí)行

您可能會想，室內(nèi)完全可以做有氧訓練，比如跑步機，何必室外受罪

您可能不知，減脂塑形不是為了讓自己舒服，室外訓練有好多作用

比如鍛煉團隊協(xié)作精神

比如鍛煉個人意志力

比如檢驗個體亞健康

比如心肺功能訓練

比如自我突破

真是好處多多

關(guān)鍵是她們樂意，因為她們越跑越熱

關(guān)注蓮香島減脂塑形訓練營的各位朋友，你們每個人的關(guān)注點都不相同

可能有關(guān)注塑形的、有關(guān)注減脂的、還有關(guān)注橫掃全球瘦身革命的蓮香島減脂塑形項目的

無論您關(guān)注什么，無論是減脂還是塑形，都離不開健康

您有可能想，減脂就是減脂、塑形就是塑形，還弄個健康，故弄玄虛吧

您可又知道，初始運動中，有頭暈的、有想吐的、有肩疼的、有尿頻的、有氣跟不上的、有岔氣兒的等各種狀況的出現(xiàn)。所以，僅僅是減脂塑形嗎？沒有健康做基礎，哪來兒的運動

您可能還不知道，通過前幾期訓練營的經(jīng)驗，有吃血壓藥的不吃了、尿頻的不尿了、肩疼的不疼了、頭暈的不暈了、跑3圈的能跑10圈了

您可能又想，嚇唬人吧?

這個您或許知道答案，大家都是美容行業(yè)，多少都知道中醫(yī)，凈牌雪蓮貼的產(chǎn)品培訓也講到中醫(yī)的瞑眩好轉(zhuǎn)反應。

您不用護墊，不排東西，您認為自己健康

您用了護墊，排出不知所以的臟東西，您自己驚慌

您不運動，沒有癥狀，您認為自己健康

您一運動，您開始頭暈，您覺得不適合運動

您是否能想到瞑眩好轉(zhuǎn)這個最為基礎的醫(yī)學理論？

所以，是時候該運動了。

回到室內(nèi)，這里有歡聲笑語

這里有嚴格的訓練管理。所以，每天在寓教于樂中、不知不覺中減掉1公斤：

北京島民（孫）第二天訓練前后對比

福州島花（柯）第二天訓練前后對比

鄭州島花（常）第二天訓練前后對比 

蓮香島健康美學館減脂塑形訓練營致力于打造自信、陽光、柔軟又有力量的中國女性，通過塑形態(tài)、養(yǎng)生態(tài)、潤心態(tài)立體服務女人的健康美學系統(tǒng)。我們在行動，您在觀看。明天繼續(xù)看直播，多模仿學習。