第四期第五天

第五天開始了。

按一天減脂1公斤，大家給算算5天減多少？

不算不知道，一算嚇一跳。您算的沒錯，10斤?。?！

怎么樣？有食欲吧！特別的營養(yǎng)、健康、量化。蛋白質(zhì)、纖維、維生素、脂類全都有了。

不要以為有油、好吃就是很好的食物

有人說，人活著就得享受生活

但是，您只是滿足了自己的口腹之欲，五臟六腑都不會告訴您他們受不了了，更何況有的還是啞巴器官，作為主人的你不保護(hù)他們，那就去拼命的掙錢吧。

三個女人一臺戲，無話不說、無話不談，你激勵我，我鼓勵你，就這樣相互的支持已經(jīng)走過來5天了。下一期，我嘗試著寫寫7天里，學(xué)員的人物傳記，每個人都太精彩了，我應(yīng)該給你們記錄下來。

上午外出，我?guī)Т蠹乙黄鸪颗?。李總、左總目?biāo)感超強(qiáng)、目標(biāo)強(qiáng)能動性就強(qiáng)、結(jié)果就棒棒的。

第五天了，每一個學(xué)員都適應(yīng)了飲食、適應(yīng)了動作、10斤肉肉掉了，肌肉感有力量了，恰恰訓(xùn)練加強(qiáng)了。對于她們的照顧是我的責(zé)任，對于現(xiàn)場的管理也是我的責(zé)任，包括音樂、溫度、通風(fēng)等等，我也是在摸索中尋找經(jīng)驗，今天給她們放的音樂全都動感音樂，我發(fā)現(xiàn)所有的動作組合都可以配合音樂節(jié)奏，頂多是2拍、或者4拍的節(jié)奏控制，今天的訓(xùn)練是最有節(jié)奏感的，節(jié)奏跟上去，她們整體訓(xùn)練的氣場就跟了上來，因此今天互動的不多、話不多、練非常多。

我們的女神陸總，對每一期的學(xué)員都非常上心。大家可以回憶下，本期訓(xùn)練營花椒直播陸總出現(xiàn)在鏡頭有多少次了。作為一家企業(yè)的首腦，一定是日理萬機(jī)，但是她卻能擠出時間陪學(xué)員訓(xùn)練，從呼吸的調(diào)整，到動作的標(biāo)準(zhǔn)都親力親為示范和指導(dǎo)，所以每一期的學(xué)員都為之感動。陸總，不僅僅親力親為教大家訓(xùn)練，更是訓(xùn)練結(jié)束后無限的關(guān)懷與鼓勵。這就是我們的企業(yè)家，上、下級沒有任何距離感。因為領(lǐng)導(dǎo)的上層建筑，才決定了公司的文化傳承。眾生平安人，人人優(yōu)秀、人人專業(yè)、人人敬業(yè)。我們本著專心、專業(yè)、專注、愛心、責(zé)任、分享的企業(yè)理念，遵循著結(jié)果第一、客戶導(dǎo)向、量化管理、說到做到、分享美好、創(chuàng)造感動的企業(yè)價值觀，圍繞著陸總、圍繞著公司的戰(zhàn)略核心，釋放著自己的職場價值，本著我們共有的目標(biāo)努力前行著。

陸總總是能抓住時間、利用時間，訓(xùn)練營只要一有空就會自己拉伸自己，訓(xùn)練上幾分鐘。有一句話叫，我們改變不了任何人，但是我們可以通過自身去影響一個人，我已經(jīng)感覺出來潛移默化的被陸總影響了，從身上的紋身、到抓住時間就去訓(xùn)練、再到形象和做事的節(jié)奏，我想自己2018年會在陸總的影響下有很大的變化。

有一個什么樣的領(lǐng)導(dǎo)者，一定會有什么樣的下屬

有一個什么樣的教練，也一定會有什么樣的學(xué)員

當(dāng)大家感受到了腹部的力量，感受到了肌肉的線條

看到了馬甲線隱約的顯現(xiàn)，看到了褲子逐漸肥了

她們的眼光里，會有一種希望的亮光

這是我在每一期都能看到的

來，看她們的變化吧：

北京島民（孫）第五天訓(xùn)練前后對比

北京島民（李）第五天訓(xùn)練前后對比

福州島花（柯）第五天訓(xùn)練前后對比

武漢島民（左）第五天訓(xùn)練前后對比

鄭州島花（常）第五天訓(xùn)練前后對比

蓮香島健康美學(xué)館減脂塑形訓(xùn)練營致力于打造自信、陽光、柔軟又有力量的中國女性，通過塑形態(tài)、養(yǎng)生態(tài)、潤心態(tài)立體服務(wù)女人的健康美學(xué)系統(tǒng)。