拍頭

　　拍打頭部：頭部大腦是我們身體的總司令部，指揮著我們身體的一切行動(dòng)。

　　頭部的微循環(huán)不暢通，就會(huì)造成我們的記憶力下降，頭暈?zāi)垦?，耳鳴，頭痛，失眠，嚴(yán)重者會(huì)影響我們思考問(wèn)題，判斷能力，甚至是失去對(duì)身體的指揮，所以頭部的微循環(huán)通暢對(duì)我們身體的影響是很大的。

　　要想頭腦清醒，沒(méi)有健忘失眠等狀況出現(xiàn)，我們要每天拍打頭部，保持氣血運(yùn)行順暢，預(yù)防疾病發(fā)生，例如老年小腦萎縮，記憶力下降，失眠頭痛，耳鳴目眩，最重要的是可以預(yù)防腦血栓的發(fā)生。

　　跺腳

　　跺腳：俗話說(shuō)"樹(shù)老根先枯，人老腿先衰"。如果把身體比做一臺(tái)機(jī)器，"腿"就是提供動(dòng)力的馬達(dá)。馬達(dá)不靈了，機(jī)器便會(huì)老化、運(yùn)轉(zhuǎn)不良。

　　人老后，怕的就是腿腳不靈。腿部氣血不足就會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，輕者腿部抽筋，酸脹無(wú)力，走路緩慢。重者會(huì)影響腰部，出現(xiàn)椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，靜脈曲張，關(guān)節(jié)疼痛，半月板損傷等器質(zhì)性病變，這些問(wèn)題都是因?yàn)橥炔课⒀h(huán)障礙造成的。

要想腿部微循環(huán)通暢，就要堅(jiān)持跺腳，利用大地的反作用力，沖擊腿部氣血有障礙的地方，氣血通暢以后所有癥狀就會(huì)消失，或者可以晚一點(diǎn)到來(lái)。

　　喝粥稀

　　喝稀粥：喝稀粥是為了防止血液粘稠，道理很簡(jiǎn)單，身體70%是水，身體的新陳代謝完全靠水的運(yùn)行來(lái)完成，如果身體缺水，不但身體會(huì)上火，還會(huì)造成血脂的粘稠，身體內(nèi)的垃圾無(wú)法正常排泄出來(lái)，垃圾無(wú)法排除干凈，就會(huì)在身體內(nèi)制造各種疾病出來(lái)，所以水能夠在身體內(nèi)像江河一樣流淌順暢，我們的身體才會(huì)健康。

　　有很多人就說(shuō)了，我每天都喝很多的水，為什么血液還會(huì)粘稠?那是因?yàn)槲覀儾粫?huì)喝水，身體無(wú)法吸收水分。

　　喝粥就不一樣了，粥內(nèi)的淀粉可以將大分子團(tuán)水分解成小分子團(tuán)，易于身體的吸收，稀釋血液，所以喝稀粥可以降低血粘稠度，并幫助身體排除垃圾。

想要健康很簡(jiǎn)單，放松心情，每天堅(jiān)持跺腳拍打頭部各三十分鐘就可以。

蓮香島，以全方位呵護(hù)女性身心靈健康成長(zhǎng)為使命，“蓮香島——女性健康產(chǎn)業(yè)整合運(yùn)營(yíng)平臺(tái)”，集合國(guó)際前沿O2O商業(yè)模式，實(shí)現(xiàn)線上電子商務(wù)與線下渠道及終端消費(fèi)有效互動(dòng)。開(kāi)拓高端女性私密養(yǎng)護(hù)先河，蓮香島——讓終端業(yè)績(jī)倍增、讓代理商拓展市場(chǎng)更為輕松。