夏季吃水果可謂是一種享受，而且這炎炎夏日，水果也是我們最好的解渴除熱的伙伴之一了，水果營(yíng)養(yǎng)豐富，還能幫助一些MM減肥呢！但是如果我們吃太多了，或者是吃的方法有錯(cuò)，也會(huì)對(duì)健康不利的。

1、荔枝：保健品代理網(wǎng)表示，荔枝性熱，貪吃容易上火。而且，鮮荔枝含糖量很高，如果大量吃荔枝，又很少吃飯的話，極易引發(fā)突發(fā)性低血糖，俗稱“荔枝病”，出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、口渴惡心、出汗心慌等癥狀。這是因?yàn)槔笾?nèi)含有豐富的果糖，食后使人體血液中果糖含量顯著升高，肝臟來不及將其轉(zhuǎn)化為葡萄糖，造成血糖降低。如出現(xiàn)這些癥狀，要及時(shí)口服糖水或糖塊。

2、芒果：芒果偏涼性，有“熱帶果王”之稱。保健品招商代理專家提醒，腸胃功能不好的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要慎食少食。還有部分人吃了芒果后，會(huì)全身起紅斑，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等過敏現(xiàn)象，這是因?yàn)槊⒐瓋?nèi)含有的異型蛋白和蛋白酶引起了“接觸性皮膚反應(yīng)”，所以最好將芒果肉切成小塊直接食用。吃完芒果后，還要漱口、洗臉，以免果汁殘留。

3、菠蘿：菠蘿屬熱帶水果，性平味甘，維生素C含量豐富。但菠蘿還含有一種特殊的菠蘿蛋白酶，會(huì)使胃腸黏膜通透性增大，所以一些過敏體質(zhì)的人吃后可能出現(xiàn)腹痛、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、惡心、心慌頭痛，甚至休克。在吃菠蘿前切忌空腹；吃前要將菠蘿切成片放入淡鹽水中浸泡約20分鐘，破壞菠蘿蛋白酶，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。

4、櫻桃：櫻桃性溫?zé)?，因味美形嬌，營(yíng)養(yǎng)豐富，受到女性朋友的喜愛。雖然櫻桃酸甜可口，但不宜多吃，否則易上火、潰瘍，有熱性病或者虛熱咳嗽者要慎食。

5、西瓜：西瓜性涼、味甘甜，具有清熱解暑的功效。但是保健品招商專家提醒，吃多了會(huì)損傷脾胃，使食欲減退，造成消化不良。特別是老年人消化機(jī)能減退，吃后易引起厭食、腹瀉等腸道疾病。尤其是不要貪吃剛出冰箱里拿出的冰鎮(zhèn)西瓜。

6、桃：桃子屬溫性，可起到補(bǔ)氣潤(rùn)肺、生津潤(rùn)腸的保健作用。但是多吃桃子很容易上火，本身是熱性體質(zhì)并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀的人，最好少吃桃子。還有的人對(duì)桃毛過敏，在吃前可用鹽水泡或者用刷子清洗桃子的表皮。

凡事要適量，要掌握一個(gè)度，過度了，就會(huì)反利為害，吃水果也一樣，不要一整天都盯著水果不放，它也會(huì)反擊我們的！