很多壞習(xí)慣都是被我們拒絕的，因?yàn)槁犝f對健康不利，因?yàn)闀o我們帶來負(fù)面的情緒等等，所以我們都對其避而遠(yuǎn)之，但是我們不知道，其實(shí)偶爾這樣竟會有利保??！

我們往往會認(rèn)為生氣對身心有害，口出臟言是沒有禮貌的的壞習(xí)慣，但最新的研究表明，其實(shí)對于這些不好習(xí)慣或?qū)】狄灿幸嫣帯Ｈ缟鷼饪蓽p壓，口吐臟字也有助于減輕身體的痛苦。

1、旁若無人，想唱就唱　保健品招商網(wǎng)表示，唱歌有助于使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極有效的運(yùn)動，其強(qiáng)度并不輸給游泳及劃船等有氧運(yùn)動。因些，壓力大時(shí)隨時(shí)隨地唱歌，讓自己開心及傷心的情緒都隨著歌聲表示出來。

　  2、生氣　我們一直認(rèn)為生氣對健康不利。但研究表明，生氣其實(shí)也是種減壓方法。在令人煩躁的高壓力環(huán)境下，生氣并不會讓人的血壓上升，相對，對于那些面對壓力感到壓抑自我真實(shí)情緒的人相比較，憤怒的人血壓值與應(yīng)激激素－皮質(zhì)醇的分泌量也更少一些。

3、愛八卦　保健品招商專家指出，對于喜歡八卦的女性，其抗壓力也更加地強(qiáng)，心理承受能力也更強(qiáng)。這是由于，在八卦的過程中，可將心理的不良情緒都釋放出來，讓身心得到放松，還能助于消化系統(tǒng)正確運(yùn)動，提升睡眠質(zhì)量。

4、說臟話　研究表明，那些感到疼痛時(shí)開口便罵或是臟話連篇的人比地些只是喊痛的人所能忍受的時(shí)間要長些。研究人員將多名志愿者的手放進(jìn)冰水里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，罵臟話的志愿者比那些不帶臟字的志愿者平均可冰水中待更長的時(shí)間；在被問及疼痛程度時(shí)，也比那帶不罵臟話的志愿者少更多的痛苦。

這些看似很糟糕的習(xí)慣，其實(shí)我們只要把握適度也是可以保健的，小欣認(rèn)為，只要我們把它們當(dāng)成是習(xí)慣之首就行！