俗話說“人老腿先老”，說的是隨著年齡增長，人體關節(jié)尤其是膝關節(jié)諸骨由于長年磨損，關節(jié)面處的軟骨遭破壞，骨與軟骨組織發(fā)生增生性改變，形成骨刺，關節(jié)腔間隙變窄，骨刺刺激周圍組織，壓迫神經(jīng)、血管，就會感覺關節(jié)疼痛不適；同時關節(jié)周圍韌帶松弛，致使關節(jié)不穩(wěn)定，關節(jié)內(nèi)外組織也容易發(fā)生纖維性粘連，尤其是不愛運動者，肌力也下降，與關節(jié)有關的肌肉力量、韌帶彈性都漸漸減弱，因此出現(xiàn)腿腳酸軟無力等。