在很多廣告中，會(huì)說你吃某些東西可以解酒，很有效，但其實(shí)很多都不靠譜，它們能起到的作用最多就是，在喝酒前吃，讓你惡心而不想喝酒，或者是起到一點(diǎn)護(hù)肝作用。

所以，小欣給大家一個(gè)最簡(jiǎn)單最溫馨的小建議，那就是：最好不要喝酒，盡量少喝酒，喝酒前先以奶酪或牛奶墊底。 　

保健品招商網(wǎng)表示，避免酒精對(duì)腦造成損害，“墊底”很重要，含糖的點(diǎn)心會(huì)減慢酒精的吸收，含脂肪的有同樣的作用，因?yàn)樗鼈兌伎蓽p慢了胃腸道蠕動(dòng)，使得酒精在胃中停留的時(shí)間更長(zhǎng)。

如果一定要喝，應(yīng)同時(shí)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、糖或者脂肪的菜肴，這在某種程度上有保護(hù)肝臟的效果，但實(shí)際的作用也只是延緩酒精的吸收。

使用無酒精的飲料交替飲用也有所幫助。保健品招商專家表示，每一個(gè)喝過酒的人都會(huì)多曾體會(huì)過酒精有這樣一種生理作用：刺激尿的排泄。這是因?yàn)榫凭种颇X部產(chǎn)生抗利尿激素。身體水分的流失導(dǎo)致口渴，能減少身體脫水的唯一液體就是水。聰明的飲酒者會(huì)交替喝酒和飲水，并且不要同時(shí)吃得太咸，因?yàn)槟菢訒?huì)使自己更口渴。