咖啡已成為休閑的一種方式，也是我們提神的一個很好的方法，但近日專家表示，喝咖啡對一部分人會造成危害！所以小欣建議大家要謹(jǐn)慎！

　　一、20歲少女 易患經(jīng)前癥候群

一般婦女每月一次的「好朋友」，常困擾著婦女的作息，尤其是未婚女性更甚，而咖啡因與「經(jīng)前癥候群」有密切的關(guān)系。

根據(jù)美國某研究團(tuán)隊，針對842名的女性，做「經(jīng)前癥候群」之研究，并把結(jié)果刊載于「美國公共衛(wèi)生期刊」。研究人員要求受測者，記錄下每日的飲料，包括水分、咖啡、茶、低卡汽水等。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)前癥候群癥狀愈嚴(yán)重者，其喝下之咖啡因愈多，其典型的癥狀是焦慮、憂郁、情緒改變及體重增加?？傊?，保健品招商網(wǎng)認(rèn)為不攝取咖啡因者，可在數(shù)月內(nèi)減緩經(jīng)前癥候群。

　　二、咖啡的危害性 —— 10歲兒童 造成身體、心理負(fù)擔(dān)

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)報告，如果讓兒童太常喝咖啡成癮，將會對他們的健康造成嚴(yán)重的問題，父母親不可不慎。醫(yī)學(xué)研究顯示，有25%的人攝取過量的咖啡因，而嗜飲咖啡的青少年更逐年增加12～15%，美國醫(yī)學(xué)研究人員表示：「這是一個很大的問題，要擔(dān)心這會造成心理和生理的問題，也會影響到建立和維持良好的睡眠質(zhì)量。」攝取過量的咖啡因會造成頭痛、疲勞、興奮過度、記憶力退化、學(xué)習(xí)效率不佳和情緒方面的問題，另外，多數(shù)的人會在咖啡中加入大量的奶精和糖，這樣反而可能造成攝取過多的卡路里，造成肥胖的問題。

    咖啡雖然能幫助我們提神，但是也并不是誰都能喝的，也不是在任何時間都能喝的，喝咖啡要適量，也要講究時間！