赤小豆煮薏米。這個(gè)是比較常見(jiàn)的祛濕方法，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，還能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。取適量赤小豆和薏米進(jìn)行熬煮，再加入適量白砂糖即可食用。

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　　紅薏仁具有調(diào)整免疫抗過(guò)敏的功效，是高蛋白質(zhì)含量之谷類，含有薏仁脂，具有消水腫，幫助消化吸收的作用，而且已被證實(shí)具有促進(jìn)新陳代謝作用，可預(yù)防青春痘與皮膚粗糙老化現(xiàn)象的發(fā)生，并能減少和淡化色斑，為女性養(yǎng)顏美容保養(yǎng)圣品，經(jīng)常食用可吃出健康和美麗，擁有如此多的功效，也就是它為什么受到如此青睞的原因了。

 

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