喝茶既是一種休閑的方法，也可以養(yǎng)生保健，但是喝茶也要講究天時(shí)地利人和。茶不宜亂喝，否則對(duì)健康也是有一定影響的！

茶作為傳統(tǒng)健康飲品，怎么喝，還是很有講究的。健康飲茶要“三看”：

1、體質(zhì)

保健品招商專家表示，比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶。如春天易上火，就喝綠茶；心情不好時(shí)則飲花茶，疏肝調(diào)氣；舌苔厚、肚子脹、消化不太好時(shí)則泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發(fā)酵茶，以助祛濕。

　2、時(shí)間

早起適合喝紅茶，因?yàn)槠鋵儆诎l(fā)酵茶，性質(zhì)溫和，不會(huì)刺激尚未蘇醒的身體；白天適合喝綠茶，有助提神醒腦；晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會(huì)影響晚上的睡眠。

　3、地域

保健品招商代理專家提倡按地域喝茶，因?yàn)橐环剿琉B(yǎng)育一方人。一般來說，本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶；少數(shù)民族地區(qū)則喜喝磚茶。

在小欣看來，喝茶是一種享受，是放松身心的一種方式，但是我們要根據(jù)具體情況來選擇喝什么茶，怎么喝！