很多女孩為了減肥不吃飯光喝湯，她們認(rèn)為這樣能減肥，但其實(shí)并不全是這樣的，肉類煲湯脂肪多、熱量也高，并不是減肥的良友哦！湯類食物中的營(yíng)養(yǎng)也是各異的！

　　1、魚湯防哮喘

　　保健品招商代理專家建議，晚餐最好多喝魚湯，魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作，對(duì)兒童哮喘病最為有效。

2、排骨湯抗衰老　　

　　骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，50—59歲這10年是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達(dá)到的功效。

　　3、雞湯抗感冒

　　保健品代理專家表示，雞湯，特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時(shí)，里面可以放一些海帶、香菇等。

    下班以后選擇用一鍋熱乎乎的美味湯來(lái)犒勞一下自己，但是要注意的是，晚上比較適合清淡，所以喝湯也要分天時(shí)地利的！