那么我們每天應(yīng)該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)元素，使用什么方式能夠快速的補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)元素呢？

米胚硒有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?

米胚硒重蛋白質(zhì)含量為13%~14%，是大米蛋白質(zhì)的兩倍。其蛋白質(zhì)氨基酸組成與人體十分接近可與大豆蛋白媲美。

第二類：脂肪

米胚硒中脂肪含量為12%~13%，且不飽和脂肪酸占比70%以上（不飽和脂肪對(duì)抗氧化起極其重要的作用）其中亞油酸占不飽和脂肪酸的一半，日本研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，亞油酸可使膽固醇呈流動(dòng)態(tài)而不沉積在血管壁上，能預(yù)防動(dòng)脈硬化。

第三類：維生素

米胚硒含有豐富的維生素，人體十分需要的維生素B1、B2、E在大米中含量甚微，而在米胚中含量豐富，含量可與素有“小人參”之稱的胡蘿卜對(duì)比。

第四類：微量元素與礦物質(zhì)

米胚硒中微量元素是大米的5倍以上，米胚硒中鋅、硒含量十分豐富。鋅、硒是人體十分重要但又容易缺乏的必需微量元素，具有十分重要的生理功能。

第五類：碳水化合物

米胚硒中碳水化合物含量為55%，大米中碳水化合物含量為75%，米胚比大米碳水化合物含量低，是一種低熱量高營(yíng)養(yǎng)食品。

第六類：膳食纖維

米胚硒中的膳食纖維含量豐富為16%，大米中膳食纖維含量低小于1%，是類大豆類食物含量最高食物。

  米胚硒是一種營(yíng)養(yǎng)極其豐富、全面并且純天然、無污染的綠色高級(jí)營(yíng)養(yǎng)食品，它的營(yíng)養(yǎng)十分均衡被譽(yù)為“天賜營(yíng)養(yǎng)源”，米胚硒中硒含量高且為全有機(jī)硒，目前米胚硒是現(xiàn)在市面上營(yíng)養(yǎng)與硒結(jié)合最好的產(chǎn)品。