月經(jīng)排污期需要注意以下幾方面：

① 在飲食上要小心，不宜吃冰淇淋、西瓜等寒涼的食物。不宜吃辛辣的食物。

② 經(jīng)期里，身體是經(jīng)不起煙酒的刺激。如果放縱自己去喝酒抽煙，可能會增加患不孕癥等婦科病的幾率。

③ 注意保暖，如果肚子著涼的話，可能會引起痛經(jīng)。在經(jīng)期里，盡量少洗頭，因為在經(jīng)期洗頭容易引發(fā)風(fēng)濕疾病，

甚至可能導(dǎo)致月經(jīng)異常。

④ 保持愉悅的心情，關(guān)鍵時刻要控制自己的情緒，經(jīng)期亂發(fā)脾氣十分傷肝。如果實在煩悶不如出去散步，約朋友看

電影。

⑤ 適當?shù)倪\動，但是不宜激烈運動，因為激烈運動較易導(dǎo)致流血過多。運動后要注意休息。

      ⑥ 經(jīng)期間不宜喝茶，此時喝茶較容易長斑。可以嘗試銀耳煮水，紅棗泡水，有補血效果。

月經(jīng)期間吃這最排污血

黃芪阿膠口服液不僅抗衰老，而且還有很多功效。

它還可以幫助女性調(diào)經(jīng)，讓女性們在那幾天順順利利。

治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)認為黃芪阿膠口服液具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。

血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。

正常的月經(jīng)應(yīng)是什么樣的：

月經(jīng)期：

陰道流血期間稱為月經(jīng)期，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。

月經(jīng)周期：

從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達45天一個周期，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，均屬正常現(xiàn)象。

月經(jīng)血特點：

月經(jīng)血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外，還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等

月經(jīng)血量：

正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來潮的第二三天最多，以后逐漸減少。正常月經(jīng)是女性內(nèi)生殖器發(fā)育正常和功能健全的表現(xiàn)。

月經(jīng)期表現(xiàn)：

多數(shù)女性在月經(jīng)期無明顯癥狀，少數(shù)會有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。

月經(jīng)周期變長可能是什么原因：

引起月經(jīng)周期變長的因素有很多，可分為以下幾類。
      1.中樞神經(jīng)-下丘腦異常

2.垂體性異常

3.卵巢性異常

4.子宮性異常

調(diào)整月經(jīng)周期方法有哪些：

月經(jīng)期出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜從增生到分泌變化、內(nèi)膜脫落的結(jié)果。而這個過程是由神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)通過產(chǎn)生的雌激素和孕激素來實現(xiàn)的，所以改變?nèi)魏我粋€產(chǎn)生激素的環(huán)節(jié)都將引起月經(jīng)期的改變。

在臨床實踐中，醫(yī)生對那些月經(jīng)周期正常而又強烈要求改變月經(jīng)期的女性如經(jīng)勸導(dǎo)無效時，通常是應(yīng)用雌激素或孕激素來調(diào)控月經(jīng)期的。但是人為地改變正常月經(jīng)周期是不可取的，其弊大于利，不提倡在日常生活中應(yīng)用。

黃芪的功效與作用

黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經(jīng)。有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。在中醫(yī)五行理論中，春季對應(yīng)的是肝臟，因此，調(diào)養(yǎng)肝氣對于春季的養(yǎng)生至關(guān)重要。黃芪作為補氣佳品，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到一定的補氣作用

黃芪的作用：　

     1增強免疫功能

     2.對干擾素的作用

     3.增強機體耐缺氧及應(yīng)激能力

     4.促進機體代謝

     5.改善心功能   

     6.降壓作用

     7.保肝作用

     8.調(diào)節(jié)血糖

     9.抗茵及抑制病毒作用

     10.激素樣作用

　當歸的功效與作用：

　　性溫，味甘辛。歸心、肝、脾經(jīng)。補血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。治月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉腹痛，癥瘕結(jié)聚，崩漏；血虛頭痛，眩暈，痿痹；腸燥便難，赤痢后重；癰疽瘡竊，跌撲損傷。

　　1、補血

　　能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量；

　　2、調(diào)血脂

　　抑制血小板凝聚，抗血栓，調(diào)節(jié)血脂；

　　3、降血壓

　　抗心肌缺血、心律失常，擴張血管，降低血壓；

　　4、增強免疫力

　　增強免疫、抗炎、保肝、抗輻射、抗氧化和清除自由基等。另外，還能調(diào)節(jié)子宮平滑肌。

　　當歸的營養(yǎng)價值

　　當歸包括人體必需的但不能合成的7種氨基酸。含有23種無機元素，其中16種為人體所必需的，如鈣、銅、鋅、磷、鉀、鐵等。當歸性味：甘、苦、辛、溫、無毒。有活血補血、澤膚、生肌補血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效，增強人體新陳代謝和內(nèi)分泌功能，防治面部干燥、脫屑、瘙癢等疾病，使皮膚光澤細嫩，還能增強腸胃吸收能力，刺激卵巢，對婦女延遲衰老有一定食療作用。

阿膠的功效與作用

阿膠含有蛋白質(zhì)、賴氨酸、精氨酸、組氨酸等多種人體必需的氨基酸和鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等多種微量元素。阿膠對女性尤為重要，被譽為婦科中的上等良藥，不但可以養(yǎng)血補血、美容養(yǎng)顏，還具有調(diào)經(jīng)安胎、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老等功效。

健康推薦——黃芪阿膠口服液

本品是以黃芪、黨參、當歸、熟地黃、阿膠、橘皮、大棗、葡萄糖酸亞鐵、白砂糖、純化水為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能實驗證明，具有改善營養(yǎng)性貧血的保健功能。

主要原料：黃芪、黨參、當歸、熟地黃、阿膠、橘皮、大棗、葡萄糖酸亞鐵

功效成分/標志性成分含量：每100ml：含總皂甙62.1mg、鐵58.2mg

保健功能：改善營養(yǎng)性貧血

適宜人群：營養(yǎng)性貧血者

不適宜人群：少年兒童

規(guī)格：10ml/支×12支

食用方法及食用量：每日2次，每次1支

保質(zhì)期：24個月

貯藏方法：密封，置陰涼干燥處

注意事項：本品不能代替藥物；本品添加了營養(yǎng)素，與同類營養(yǎng)素同時食用，不宜超過推薦量。

　黃芪阿膠口服液-----你之深情，我之確幸，讓每個女子滿血復(fù)活，心里生花