第一，限酒。

第二，盡量的減少避免高脂飲食，比如說(shuō)動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物油等等，都是很高血脂的，所以說(shuō)對(duì)于糖尿病是不利的。還有就是高糖飲食，還有些水果的蜜餞，水果糖，冰淇淋糕點(diǎn)等等各種甜的飲料，都盡量避免。

第三，可以選擇一些甜味劑的食品，比如有一些調(diào)節(jié)的甜味劑，比如說(shuō)甜葉菊，還有一些甜味的水果的糖。低糖的甜味水果，桃子，菠蘿，櫻桃等等?？梢赃x擇一些應(yīng)付饑餓的辦法，可以減少粗糧的攝入，增加膳食纖維高的食物，增加飽腹感。多吃一些低熱量的高溶解的蔬菜，還可以涉足大豆及其大豆的制品，增加飽腹感，也可以增加不飽和脂肪酸的攝入量。

第四，用植物油來(lái)作為烹調(diào)的油類(lèi)，適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，玉米面，一些粗糧。

第五，豆芽，海帶，韭菜，芹菜等等。這些都是屬于高纖維素的食物，有利于降低餐后血糖，增加飽感，預(yù)防便秘的發(fā)生。