喝茶6忌

1

忌空腹、睡前喝茶

空腹喝茶易傷胃，還會引起頭暈乏力，也就是俗稱的“醉茶”。

但也不要飯后馬上就喝，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

最好在飯后1小時左右再喝茶。

2

忌過度喝茶、少喝濃茶

茶水含有一定量的鞣酸，鞣酸和鐵質(zhì)結(jié)合，會形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙鐵吸收。

因此，大量喝茶會讓鐵流失。

而長期飲用濃茶，不僅容易使人過度興奮，導(dǎo)致失眠，加大心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，還會刺激胃粘膜，抑制機體對鈣的吸收，增加疾病風(fēng)險。

3

忌喝變質(zhì)茶、焦味茶、久泡茶

因為這類茶中的營養(yǎng)物質(zhì)已被氧化，非但保健作用下降，而且會存在微生物超標(biāo)、不衛(wèi)生等隱患。

4

忌喝隔夜茶

茶水放置時間過長，容易滋生細(xì)菌，刺激胃腸。

5

忌喝冷茶、串味茶、燙茶涼茶容易串味，而常喝過熱的功夫茶容易導(dǎo)致食管癌。

6

人群限制

兒童、孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者忌喝濃茶；肝病患者、冠心病人、神經(jīng)衰弱者、貧血患者、尿結(jié)石患者不宜飲茶。

不同季節(jié)，喝茶不同

1

冬季——紅茶、黑茶冬季，人與自然相應(yīng)，處于閉藏狀態(tài)。

五臟之中，腎主冬季，因此冬季養(yǎng)生重在保養(yǎng)人體的閉藏之氣，還要溫陽驅(qū)寒，確保腎臟蓄養(yǎng)腎陽腎精。

此時，最宜飲用紅茶和黑茶。

紅茶：暖脾胃消疲勞

代表名茶：川紅工夫、滇紅工夫、祁門工夫

紅茶就是全發(fā)酵茶。正山小種、大吉嶺、斯里蘭卡等都是紅茶。

紅茶通常是紅湯紅葉，有助于消化、暖胃、提神、消疲勞。與其他茶類相比，紅茶預(yù)防心血管疾病的功效較好。

注意：體質(zhì)偏熱的人少喝紅茶。

黑茶：降血脂解油膩

代表名茶：云南普洱、安化黑茶、梧州六堡茶

黑茶就是后發(fā)酵茶。比如普洱茶、六堡茶、安化黑茶、湖北老青茶等一般都是黑茶。

黑茶有很好的消脂去膩作用，降脂功能較強，有防止糖尿病、抗衰老等作用。

2

春季——花茶

春季是人體陽氣生發(fā)之時，而春季應(yīng)于肝臟，因此春季也是肝氣條暢之季，所以春季養(yǎng)生應(yīng)注意保養(yǎng)人體的生發(fā)之氣，確保肝臟功能的疏泄調(diào)暢。

花茶味甘性涼，并有芳香氣味，既可生津止渴、醒腦提神，亦可促陽生發(fā)，疏肝解郁，有助于散發(fā)冬天積聚體內(nèi)的寒氣，暢通人體氣血，強健肝臟功能，最宜春季身體困倦、情緒不佳者飲用。