哪些人群是高血壓的高發(fā)人群？
發(fā)布日期：2020-11-23 | 瀏覽次數(shù)：
老年人更容易患高血壓。 飲食模式不合理的人更容易患高血壓。 盡可能限制鹽攝入量，限制蛋白質(zhì)攝入量，并通過少吃咸的食物來限制脂肪攝入量。 長期飲酒容易導(dǎo)致高血壓，而大量飲酒會(huì)增加高血壓的發(fā)生率。 速度過快也會(huì)導(dǎo)致高血壓，誰更容易患高血壓？
1、食鹽攝入量多
食鹽攝入量多的人容易患高血壓，因?yàn)楦哜c可以升高血壓，低鈉可以幫助降低血壓。 高鈣和高鉀飲食可以降低高血壓的發(fā)生率。
2、多吃動(dòng)物脂肪的人
動(dòng)物脂肪含有更多的飽和脂肪酸。 飽和脂肪酸對(duì)心血管系統(tǒng)有害。 因此，與食用含有更多不飽和脂肪酸的植物油和魚油的人相比，吃更多動(dòng)物脂肪的人更容易患高血壓。
3、對(duì)長期飲酒者
重度飲酒者的高血壓患病率增加，并且與飲酒量成正比。
4、精神緊張的人
高度集中注意力的工作。 長期緊張并且容易受到諸如噪音等有害刺激的人容易出現(xiàn)高血壓。 如果這些人同時(shí)缺乏體育鍛煉，如司機(jī)，指揮，會(huì)計(jì)師等，他們更容易患高血壓。
5、吸煙者、肥胖
高血壓患者常有頭暈，頭痛，恐慌，失眠等癥狀，但血壓并不總是與癥狀的嚴(yán)重程度成正比。因此，無論是否有癥狀，都應(yīng)定期測(cè)量中年人的血壓，尤其是高危人群。
對(duì)于高危人群，應(yīng)注意預(yù)防高血壓。 長期大量飲酒容易導(dǎo)致高血壓，緊張，高血壓，吸煙和肥胖都容易出現(xiàn)高血壓。而老年人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)很高。
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