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女性不想變老，可常吃三種食物，滋養(yǎng)肌膚，排毒抗衰，早吃早受益

發(fā)布日期：2020-11-25 | 瀏覽次數(shù)：

要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識，愿大家安康！
黃花菜性平、味甘、微苦，有清熱利尿，解毒消腫，止血除煩，利水通乳，排毒消脂，抗衰老等。黃花菜因含有冬堿等成分，又具有止血消炎、利尿健胃等功能。其花、莖、葉、根都可食用。黃花菜孕婦、中老年人和過度勞累者食用，因為它含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可以幫助增強體質，給身體補充能量，改善血液循環(huán)百香果的超纖維能夠促進排泄，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內自由基，起美容養(yǎng)顏、補血抗衰的作用。
南瓜子不但是吃起來香，并且含有胡蘿卜素、卵白質，以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養(yǎng)身分，可以起到補血養(yǎng)顏，排毒等功效。而且南含有豐富的氨基酸和維生素e能放防止色素沉積，提高膚色，改善膚質等作用，而其中的硒元素具有抗氧化作用，延緩衰老，有利于緩解更年期到來

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