食物養(yǎng)生很重要，常吃3種食物，補(bǔ)血養(yǎng)顏，健脾益胃，美容抗衰
發(fā)布日期：2020-11-25 | 瀏覽次數(shù)：
大家好，我是你們的老朋友孕育張醫(yī)師。生活在這個(gè)色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計(jì)，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長期堅(jiān)持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
龍豆在我們的生活中是十分常見的，也是很重要的，因?yàn)樗卸喾N營養(yǎng)元素，對(duì)身體的健康是有很多好處的，被人們稱為豆中之王，可以補(bǔ)鈣還可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，非常適合夏季食用，它含有的豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的消化，可以有效的防止便秘，排毒潤腸的效果非常好，毒素排出來，皮膚也會(huì)慢慢變好，還有降壓降脂的功效
牛油果是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的熱帶水果，含有大量植物蛋白和大量纖維素，能滿足身體對(duì)不同營養(yǎng)的需要，改善人體新陳代謝。牛油果中含有大量的膳食纖維，能清除人體內(nèi)多余的膽固醇，加快人類腸胃蠕動(dòng)，經(jīng)常食用能有效排毒養(yǎng)顏，呵護(hù)肌膚，清理體內(nèi)毒素。
現(xiàn)在正是吃黃瓜時(shí)季。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，汗多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黃瓜含水分為98%，并含有少量的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)素。有滋肝明目、推遲衰老進(jìn)程的功能。黃瓜水分多，含有維生素，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地對(duì)抗皮膚老化。
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