很有營(yíng)養(yǎng)的3種食物，值得每天吃一些，排毒養(yǎng)顏，有益健康！

西瓜

西瓜味道十分香甜，而且吃了以后可以解暑止渴，新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。不僅可以補(bǔ)充水分，加速人身體的新陳代謝，還有著消暑解渴的功效。還含有較多的蛋白質(zhì)，食用后能分解為多種氨基酸，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)人免疫功能，預(yù)防疾病?？梢岳?，增加排尿的通暢性，而且對(duì)排除體內(nèi)毒素也有一定的好處。所含的辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。維生素P還能強(qiáng)健毛細(xì)血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化與胃潰瘍等疾病的發(fā)生。葉綠素能防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達(dá)到凈化血液的效果。青椒是低熱量、低脂肪、高纖維食物，當(dāng)然對(duì)減肥有幫助了。

生姜

生姜是很常見(jiàn)的一種調(diào)味品，味道非常適合大眾，還有豐富的藥用價(jià)值。很多人做飯的時(shí)候會(huì)放上切碎的生姜，是一種不可或缺的佐料。還能夠加強(qiáng)腸胃的消化功能。夏天吃生姜還可以增進(jìn)食欲