現(xiàn)在天氣真的越來(lái)越冷了，很多人這個(gè)時(shí)候可能會(huì)喜歡喝一些熱的東西，比如早上喝一碗粥很好，不僅可以起到健康保暖的作用，而且對(duì)身體也很有好處，可以有效的調(diào)節(jié)腸胃的健康，補(bǔ)充身體的熱量。那么多的東西適合做米粥或谷子粥嗎？

米粥，也就是大米粥，其實(shí)很多人更喜歡喝大米粥，剩下的米飯或一些新米飯來(lái)煮粥，相對(duì)來(lái)說(shuō)，不僅味道好，喝起來(lái)也好，而且更厚，甚至不用吃飯了，直接代替主食，而且還能有效地調(diào)節(jié)他們的腸胃，有些人在做米粥的時(shí)候也會(huì)添加其他配料，比如枸杞、甜瓜和其他食物一起吃也是很好的。
事實(shí)上，小米粥和大米粥也有一定的相似之處，當(dāng)然也有不同之處，最大的區(qū)別是小米中的碳水化合物含量相對(duì)較小，所以小米粥比較容易消化，所以胃腸比較好，小米很適合那些虛弱或腸胃不好的人，有些人經(jīng)常燒心，酸的人每天也可以喝一點(diǎn)小米粥。
一般來(lái)說(shuō)，建議多喝點(diǎn)小米粥。因?yàn)橄鄬?duì)來(lái)說(shuō)，小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比大米高得多。而大米粥，或者說(shuō)比較容易發(fā)胖，這個(gè)大米粥根本不是。當(dāng)然，這方面也應(yīng)該根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)判斷，有些人特別不喜歡喝小米粥，那也沒(méi)有辦法。事實(shí)上，每天喝小米粥對(duì)你的健康還是很有好處的。