臉上有足夠的膠原蛋白才能夠給人一種白白嫩嫩的感覺，而且，只有足夠的膠原蛋白才能夠讓你免于受到皺紋等等問題困擾，有人說，自己知道臉部膠原蛋白不夠，也希望可以選擇合適的方法來補(bǔ)充臉部膠原蛋白，那么，如何補(bǔ)充臉部膠原蛋白呢？今天，我們推薦給大家三個(gè)小妙招，來看看這三個(gè)小妙招分別是什么。

 

第一、防曬搭配上含有豐富膠原蛋白的食物

因?yàn)槟z原蛋白之所以會(huì)流失掉，絕大部分原因都是紫外線，所以，想要補(bǔ)充面部膠原蛋白必須要學(xué)會(huì)防曬，除了防曬以外，大家還要多吃一些能夠幫助人體達(dá)到補(bǔ)充膠原蛋白效果的食物，常見的可以達(dá)到這樣效果的食物主要包含有魚皮、牛蹄筋、雞皮、軟骨、豬蹄以及雞翅等等，有需要的朋友可以通過防曬和搭配含有比較豐富膠原蛋白的食物來滿足自己身體所需。

第二、使用含有豐富膠原蛋白的護(hù)膚品

雖然含有豐富膠原蛋白的食物能夠幫助人體達(dá)到補(bǔ)充膠原蛋白的需求，但是，它的見效時(shí)間是非常慢的，而且，它的效果也并不是很明顯，為什么呢？原因在于食物當(dāng)中的膠原蛋白都是一些大分子的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)并不能夠直接被人體所吸收，所以，想要達(dá)到理想的補(bǔ)充膠原蛋白效果，你還是要使用一些水溶性的膠原蛋白來滿足需求才行，常見的水溶性膠原蛋白就是合適的護(hù)膚品，使用它以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己皮膚的柔嫩度和滋潤(rùn)度都能得到提升。

第三、使用膠原蛋白保健品

如果你覺得選擇食物或者外用膠原蛋白都比較麻煩，那么，這個(gè)時(shí)候可以選擇像美之肽膠原蛋白低聚肽這樣的保健品來服用，選擇這樣的保健品不僅吃起來比較方便，而且，也比較容易被身體所吸收。

如何補(bǔ)充臉部膠原蛋白？上述這三個(gè)方法都有一定的效果，你可以結(jié)合自己的時(shí)間、需求等等多個(gè)方面來選擇合適的方法幫助自己達(dá)到補(bǔ)充臉部膠原蛋白需求，在實(shí)際選擇補(bǔ)充方法的時(shí)候也可以將其中兩種或者三種方法結(jié)合在一起來滿足需求。