揭秘膠原蛋白怎么補充，是最為正確的補充方式?膠原蛋白被稱為“骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉”，可以說是真皮層強有力的支撐，是女人青春不可或缺的后盾，其對皮膚的自然作用不言而喻?？擅鎸λダ希覀冊趺茨鼙３旨∧w中的膠原蛋白充盈飽滿呢?這期就來教您幾招!

　　為皮膚補充膠原蛋白，其方法有很多種，可選擇食補、藥補、護膚品補充膠原蛋白等等方式，食補膠原蛋白，有些美眉聽說豬蹄含膠原蛋白量最多，于是天天吃豬蹄，這樣可好?

　　雖說豬蹄、豬皮、雞皮中含有較多的膠原蛋白，也確實能夠有效滋養(yǎng)皮膚保留皮膚的彈性，但它們也含有大量的脂肪，經(jīng)常吃就容易長肉肉哦，皮膚白皙有彈性了，但身體也逐漸發(fā)福了變胖了，最起碼想要保持苗條身材的妹子們還是要少吃。

既然吃豬蹄、雞皮等不是最理想的補充膠原蛋白的方法，那美眉們不妨口服膠原蛋白低聚肽來補充膠原蛋白，這類產(chǎn)品含有較多的膠原蛋白提取成分，可為皮膚補充不少的膠原蛋白，既營養(yǎng)又健康。

 

　　采用先進技術萃取深海鱈魚所含膠原蛋白肽為原料的美之肽，由頂級尖端工藝提純，這種膠原蛋白肽和人體表面膠原蛋白結構相近，極容易被人體面部直接吸收利用，同時能夠有效的結合人體自身產(chǎn)生的膠原蛋白。這種疊加作用，能夠增加面部膠原蛋白的飽和度。充盈的面部膠原蛋白，鎖住肌膚水分由內(nèi)而外散發(fā)自然之美。

有些人喜歡服用膠原蛋白粉或膠原蛋白液，建議服用后再補充維生素C，促進合成。而且一定要飯后服用，保證充足的睡眠。