美容養(yǎng)顏，古代醫(yī)學記載【牡蠣可以增進女人的氣血，滋容養(yǎng)顏】，牡蠣含有鐵和銅對于女性特有的鐵缺乏性貧血是相當有效的。牡蠣含有大量大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏的亞鉛，因此食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚，因此對生理不調(diào)、不妊娠、更年期障礙等也有很好的療校。

 

　　保護肝臟，牡蠣也可以起到保護肝臟，女性朋友可以多吃一些這些食物，主要這里面含有豐富的鎂元素，能起到抗氧話作用防止肝臟病發(fā)生，所以對肝臟也是很好的。

 

　　牡蠣還能提高人體免疫，這是由于生蠔重的鋅元素比較豐富的原因。人體一旦缺乏鋅免疫就會下降，通過補充鋅元素可以減少病毒感染的機率，起到強身健體的 作用。