俗話說一滴精十滴血，男性精 液不足會影響正常的生育能力，甚至可引起不育癥的發(fā)生，補(bǔ)精是男性備孕的關(guān)鍵，要科學(xué)補(bǔ)精。那么對于男士要吃什么才能補(bǔ)精呢?

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1、蛋白質(zhì)與精氨酸優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精 液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、各種維生素維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。

3、礦物質(zhì)與微量元素人的睪丸，前列腺、精 液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。

4、富含性激素的食物羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分 裂和成熟，對生精很有益處。

5、富含鈣質(zhì)的食物鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

6、富含膽固醇的食物動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分 裂和成熟。因此適量食用動物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精 液分必量，提高性功能。

7、富含鎂的食物鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

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佐佑泉，中西醫(yī)結(jié)合科學(xué)配比，多種配料協(xié)同組合，達(dá)迷草，天然酵母粉，瑪咖粉，牡蠣肽，雞肉蛋白肽，L-精氨酸，黃精提取物，南瓜籽油，紅莧菜粉，菠菜粉，黑胡椒粉；對提高精子活力和精子數(shù)量都有很大的幫助。專為提升男性精力打造，從根源上提升男士精力，為男性備孕保駕護(hù)航。