愛美的你應(yīng)該擁有的秘籍，千萬別錯(cuò)過哦
在這干燥的冬季，很多人都會(huì)出現(xiàn)面色蒼白發(fā)黃、皮膚干燥等癥狀。從而成為眾多愛美女性的一大煩惱。按照中醫(yī)“春夏滋陰，冬秋養(yǎng)陰，四季條例，各有所重”的理論，可以看出，內(nèi)調(diào)是非常重要的。因此，廣大愛美m(xù)m們平時(shí)除了選擇好的化妝品之外，還得知道一些對(duì)皮膚有益的食物，下面我們就來介紹一些精品吧！
    一，醋泡黃豆
做法：取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。功效：醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
    二，黑豆煮檸檬
做法：將黑豆用水煮熟變軟后加入醬油及檸檬片，食用。功效：黑豆富含維生素B，有改善皮膚細(xì)胞新陳代謝作用，據(jù)常食可使肌膚健美。而檸檬也有同樣的效果。
    三，葡萄汁
　　做法：葡萄100克，砂糖5克，冷開水60毫升。將葡萄洗凈，一粒粒摘下與水糖同攪，去渣留汁。功效：葡萄汁中含有豐富的維生素、煙酸，有強(qiáng)壯身體之功效，是秋季保健美容佳品。
另外，要多喝水，因?yàn)樗梢耘懦w內(nèi)的毒素。水果和蔬菜則可以抵抗皮膚衰老。植物油則可以保持皮膚彈性。還可以選擇食用蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等，多吃一些帶有溫補(bǔ)性的牛、羊、狗肉之類！（idyc0004編輯）