隨著炎炎夏日的到來，人們的身心越來越容易疲憊，喝一杯茶，調(diào)節(jié)一下我們疲憊的身軀吧！讓我們的用一杯茶的功夫緩解一下我們的疲勞吧！提供了三款含有中藥成分的的夏季舒緩疲勞的養(yǎng)身茶。讓我們在炎炎的夏日放松一下吧。

1. 枸杞防暑茶

原料：枸杞１０克，薄荷３克，五味子１０克，菊花６克

做法：把所有原料放入杯中，倒入３００毫升開水，加蓋悶泡１分鐘至味道滲出即可飲用。

功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效率

2. 金銀菊花茶

原料：菊花１０克、金銀花６克

作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約５分鐘，稍涼后即可飲用。

功效：清熱、解毒，抵抗多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。

3. 枸杞菊花茶

原料：枸杞１２克，菊花８克，決明子１０克

做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入３００毫升沸水，加蓋燜泡１０分鐘即可飲用

功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。

4.陳皮茶

原料：橘子皮10克，白糖少許

做法：將干橘子皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。

功效：既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5.桑菊茶

原料：桑葉、白菊花各10克，甘草3克，白糖少許

做法：將桑葉、白菊花，甘草放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。

功效：常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。

    跟疲勞的夏天說拜拜吧！idwq0005