我們很多人天天都在，但是其實(shí)天天都在食用垃圾食品，最可憐的是自己不知道為什么減肥沒有效果，或者效果很小。減肥飲食還是最重要的，所以我們要遠(yuǎn)離垃圾食品，盡量吃些綠色的健康的食品，這樣不但對(duì)減肥瘦身有幫助，而且長期食用對(duì)身體健康會(huì)起到很大的效果。健康是擁有一切的前提。

    餅干類食品的小零食女生很多都經(jīng)常吃，這類食品含食用香精和色素過多，會(huì)損肝；而且嚴(yán)重破壞維生素，對(duì)減肥美容都沒有好處哦，想要減肥或者美容朋友更加不要使用這類食品！告訴你宅女們的天敵。

    １、燒烤類食品：這類食品我們很多人經(jīng)常吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，平時(shí)和朋友聚會(huì)也經(jīng)常吃，燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈；導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，會(huì)損壞我們的肝腎。

    ２、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）：這類的小零食女生很多都經(jīng)常吃，這類食品含食用香精和色素過多，會(huì)損肝；而且嚴(yán)重破壞維生素，對(duì)減肥美容都沒有好處哦，想要減肥或者美容朋友更加不要使用這類食品！

    ３、油炸類食品：這類食品現(xiàn)在我們基本上都知道一些它的壞處，是導(dǎo)致心血管疾病的元兇；還含致癌物質(zhì)；破壞維生素，不僅不利于減肥、美容，還是對(duì)身體的健康都是造成很大的威脅，盡量杜絕！

    ４、方便類食品（主要指方便面和膨化食品）：現(xiàn)在由于生活節(jié)奏的加快，方便類食品十分受歡迎，甚至有些人是不得不用它們，方便類食品鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精；只有熱量，沒有營養(yǎng)，常吃對(duì)身體沒啥好處，而且容易令人發(fā)胖，盡量遠(yuǎn)離它們！

    ５、腌漬類食品：這類食品是某些地區(qū)很受歡迎，腌漬類食品導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重；導(dǎo)致鼻咽癌；影響粘膜系統(tǒng)，對(duì)人體的危害也不能小覷！idwq0005