美白，絕非一朝一夕之功。要想肌膚白皙水潤(rùn)，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持美白功課?？墒?，腦子里時(shí)刻有根美白的弦，是一件很累的事，但如果成為習(xí)慣，就變成了輕松的事。

1、防曬是首要

    不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對(duì)皮膚的傷害，這要成為你的習(xí)慣。要盡量避免日照強(qiáng)烈時(shí)出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個(gè)小時(shí)還要補(bǔ)擦一次，才是一套完整的防曬程序。

2、潔膚是基礎(chǔ)

    每天認(rèn)真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對(duì)肌膚進(jìn)行特別調(diào)理，讓后續(xù)的美白產(chǎn)品成分更好地吸收，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。

3、按摩為肌膚充電

    真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫，淺層的血管負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營養(yǎng)。按摩對(duì)于為皮膚提供氧氣、增強(qiáng)其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

4、保濕讓肌膚暢飲

    結(jié)構(gòu)緊實(shí)的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護(hù)層和強(qiáng)韌的細(xì)胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個(gè)環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚都會(huì)流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤(rùn)白皙最快速的方法。

5、愛上維他命C

    受紫外線刺激的皮膚恢復(fù)過慢的話，是皮膚不健康的一個(gè)表現(xiàn)，所以平時(shí)要多吸取VC以保持皮膚健康。富含維他命的食品有：番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等，尤以晚上為營養(yǎng)吸取的最佳時(shí)間。idwq0005