環(huán)境的污染，生活節(jié)奏的加快，當代人越來越感到疲憊不堪，資料統(tǒng)計顯示：30歲至40歲人群中腎虛比例達半數左右，40歲至50歲達到65%-70%，50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現(xiàn)象。

    腎為五臟之本，補腎就是補根。但是如何補腎，補什么？存在著許多誤區(qū)：

誤區(qū)之一：偏執(zhí)型補腎

    提到補腎，人們往往把它誤認為壯陽，想到市上琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進口的單純、局部改善性功能的化學類性藥，片面地認為補腎就是壯陽。

誤區(qū)之二：急躁型補腎

    追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見影。

誤區(qū)之三：掠奪型補腎。

    將體內精血在短時間內一下子支取出來，造成健康的透支。

誤區(qū)之四：激素型補腎

    大量服用含激素類的補品，雖得一時之樂，但機體會承受巨大副作用，不僅原來的腎虧沒有解決，而且會造成新的生理乃至心理負擔。

誤區(qū)之五：粗放型補腎

    如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而人體吸收的則更少，幾乎沒有什么效果。

    種種補腎誤區(qū)，或與保健的愿望南轅北轍，結果是越補越虧；或與科學的方法相距甚遠，結果杯水車薪，難以見效。

    現(xiàn)代保健養(yǎng)生學認為，腎是人的“先天之本”、“生命之根”。腎虧的發(fā)生是一個逐漸積累的過程，冰凍三盡非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內解決腎虧問題是不可能的。因此，補腎不能急功近利。

誤區(qū)六：補腎就是壯陽

    現(xiàn)代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區(qū)別，全面調節(jié)腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區(qū)分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。idwq0005