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炎炎夏日,朋友聚會(huì)時(shí)一起邊吃燒烤,邊喝冰啤,是件很愜意的事情。特別是烤豬鞭、羊睪丸、生蠔、韭菜等,被不少男人視為“壯陽(yáng)圣物”。
吃啥不一定能補(bǔ)啥
俗話說(shuō),吃啥補(bǔ)啥。許多人一方面喜好燒烤食物的口感,另一方面在潛意識(shí)中抱有深厚的“壯陽(yáng)情結(jié)”。尤其是牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等,更讓很多男性對(duì)其壯陽(yáng)功能深信不疑。
按照中醫(yī)理論,人的正常生存需要陽(yáng)氣支持,而食物壯陽(yáng)在很大程度上壯的是陽(yáng)氣。陽(yáng)氣越充足,人體就越強(qiáng)壯。但是單純依靠烤豬鞭、羊睪丸和生蠔等食物壯陽(yáng),以求速效,則是不可能的。例如——
豬鞭 公豬的生殖器官被割下后,雄性激素已基本失效。人們吃豬鞭,不過就是在吃蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
生蠔 盡管生蠔含有豐富的鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而鋅又是精子生成、雄性激素合成的必不可少的成分,但進(jìn)食生蠔并不能收到立竿見影的效果。其實(shí)很多海產(chǎn)品也含有豐富的鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。
韭菜、麻雀 雖然韭菜、麻雀都可以起到溫腎助陽(yáng)固精的作用,但要獲得明顯的壯陽(yáng)效果,恐怕一次要吃十幾公斤韭菜。
燒烤最好偶爾吃
無(wú)論哪種壯陽(yáng)食品,只要經(jīng)過燒烤,不僅可能不壯陽(yáng),反而會(huì)導(dǎo)致不育。
首先,動(dòng)物內(nèi)臟易被病原微生物和寄生蟲污染,如未烤熟,必然會(huì)增加染病機(jī)會(huì)。
其次,食物在高溫?zé)具^程中,維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)遭到嚴(yán)重破壞,而且會(huì)產(chǎn)生大量的反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物質(zhì),進(jìn)而導(dǎo)致精液質(zhì)量異常。
再次,燒烤加入的油、鹽等調(diào)料通常比較多,不僅油膩食物本身會(huì)影響男性的生殖能力,加上一些人邊吃燒烤邊喝啤酒,而酒精可抑制陰莖勃起功能的正常發(fā)揮。
最后,經(jīng)常食用動(dòng)物性器官,還可能導(dǎo)致重金屬在體內(nèi)沉積,誘導(dǎo)男性的性器官結(jié)構(gòu)及功能退變,甚至可直接作用于睪丸,造成男性生殖能力減退、少精、弱精、精子畸形等,進(jìn)而影響生育。
建議:
每月最多吃兩次燒烤,每次食用量不要超過50克,尤其是未生育的年輕男性。
吃燒烤時(shí)多搭配些粗糧和蔬菜。
通過日常飲食來(lái)調(diào)理自己的體質(zhì),比如脾陽(yáng)虛者可適當(dāng)多吃姜,腎陽(yáng)不足者可適當(dāng)補(bǔ)充鹿茸。
腎病患者不宜過量進(jìn)食動(dòng)物腎臟,以防加重腎臟負(fù)擔(dān),加重病情。idwq0005
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