炎炎夏季，動不動就全身都是汗，很多用立即就去“沖個涼”，尋找清涼的感覺。其實這對身體非常不利，古諺有云“汗水沒干，冷水莫沾”，就是說的這個道理。

    “冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛。閉其汗?jié)?。所以身熱疼重?！闭f的是因為人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環(huán)加快，如果這時突然用冷水澆身，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔也隨即閉住，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了，體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā)，使人感到皮膚發(fā)熱，所以并不涼快，還容易患感冒或其他疾病。

    因此在出汗時不要立即用冷水擦身或洗冷水澡，要稍休息一會，應循序漸進，把汗擦干或讓汗收了以后再用溫熱水洗浴。熱水洗澡雖不能馬上降溫，但熱水能擴張皮膚的毛細血管，毛孔開放之后，有利于人體的新陳代謝和機體排熱，也有利于去除皮膚表面的油膩。

    在夏季運動后，應先用冷水洗手，因為手部皮膚厚，受影響較小，但不宜用冷水洗臉。尤其是愛美的女性，夏季臉上出油比較嚴重，如盲目用冷水洗臉，將會使油遇冷水后凝固。大大影響洗臉的效果。idwq0005