受內(nèi)外環(huán)境的影響，皮膚更容易在炎熱的夏季出現(xiàn)種種問題。一是內(nèi)環(huán)境發(fā)生了變化。皮膚細胞新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，排出的汗液和其他廢物增多，皮膚酸度下降，抗病能力減弱，敏感性增加，容易誘發(fā)痱子、雀斑、黃褐斑、毛囊炎等。二是外環(huán)境也在變化。紫外線增強了，容易誘發(fā)或加重過敏性皮炎、日光疹或蟲咬皮炎等皮膚病。

    那么，人們該從哪些環(huán)節(jié)護膚呢？

    潔膚。勤洗澡，勤換衣，也可用些爽身粉。但洗澡時水溫不要太高，更不要反復使用堿性浴液或香皂，以防皮膚干燥、瘙癢。

    保濕。洗浴后可以外用30%甘油水等有保濕作用的化妝品，并口服抗氧化劑。

    防曬。外出時可以戴上帽子或打傘。對紫外線敏感的人還要穿長袖衣，并忌吃香椿、芹菜、莧菜、香菜等光敏性蔬菜，同時使用防曬霜。但皮膚敏感者使用防曬霜前，應(yīng)先在前臂或耳后涂搽少許，等過1～2天未發(fā)生不良反應(yīng)時再用于面部。

    激光護理。采用一定波長的激光和強脈沖光技術(shù)也能進行皮膚護理。其原理是通過選擇性光熱作用及光化學作用原理，促進皮膚膠原纖維及彈力纖維的增生，清除異常的彈力纖維，使色素崩解，封閉表淺細小的血管，從而達到祛斑和消除面部毛細血管擴張的目的。

    日常護理。注意睡眠，保持健康心態(tài)，戒煙、戒酒，多吃富含維生素A、B、C、E的動物肝臟、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、杏、牛奶、豆類、瘦肉、鳥蛋、魚、酸奶、奶酪、菜花、卷心菜和堅果等食物，少吃高脂食物。idwq0005