今年頭伏：7月19日-7月28日；中伏：7月29日-8月7日；末伏：8月8日-8月17日，“桑拿天”的感覺(jué)會(huì)越來(lái)越增強(qiáng)。

    三伏天中，初伏、中伏最熱，屬于典型的高溫高濕氣候。極端最高氣溫出現(xiàn)在初伏，平均最大相對(duì)濕度出現(xiàn)在中伏。當(dāng)遭遇持續(xù)高溫悶熱時(shí)，一些人就會(huì)處于“易激怒狀態(tài)”。有數(shù)據(jù)顯示，在正常人中，約有16%的人會(huì)因高溫而亂發(fā)脾氣，約有10%的人會(huì)出現(xiàn)情緒、心境和行為異常。

    一年中最熱的時(shí)節(jié)是三伏天，氣溫和濕度比夏季平均高0.8℃和5%。全總勞動(dòng)保護(hù)部上周表示，我國(guó)已將“中暑”列入了國(guó)家法定職業(yè)病目錄。在一個(gè)月的酷夏里，人們除了要注意防止身體中暑外，還要當(dāng)心“情緒中暑”。

高溫高濕天人易“被激怒”

    人的情緒與外界環(huán)境有密切聯(lián)系，一般來(lái)說(shuō)，低溫環(huán)境有利于人的精神穩(wěn)定，盛夏酷暑，人們夜間睡眠縮短，食欲差，進(jìn)食量少，加上出汗多，體內(nèi)的鈣、鎂、磷、鉀、鈉、鋅、鐵等電解質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，影響了大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能活動(dòng)，對(duì)心理和情緒產(chǎn)生負(fù)面影響。其癥狀表現(xiàn)往往為情緒煩躁、思維紊亂、愛(ài)發(fā)脾氣、心境低落、行為失常，并固執(zhí)地重復(fù)一些行為行動(dòng)。心理學(xué)上稱之為“情緒中暑”，也稱“夏季情感障礙癥”。

    尤其當(dāng)氣溫超過(guò)35℃、日照超過(guò)12小時(shí)、濕度高于80%時(shí)，天氣對(duì)人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞影響會(huì)明顯增強(qiáng)。有的人即使本身所處環(huán)境并不熱，也會(huì)因?yàn)榭吹酱巴鈴?qiáng)烈的光照等而產(chǎn)生煩躁的情緒。idwq0005