>>>>>>準(zhǔn)媽媽補(bǔ)好礦物質(zhì)和維生素2

6、維生素

    維生素A：不用補(bǔ)充維生素A， 過多或過少都可以致胎兒畸形，攝入標(biāo)準(zhǔn)為孕早期800微克RE，中晚期為900微克RE，最高攝入量為2400微克RE。

    維生素D：若缺乏會(huì)影響胎兒骨骼發(fā)育，也能導(dǎo)致新生兒低鈣血癥及母體骨質(zhì)軟化等。過多攝入維生素D會(huì)導(dǎo)致中毒，推薦孕婦每天飲食供給量為10微克。維生素B1：孕婦缺乏B1的時(shí)候沒有什么明顯的表現(xiàn)，但是會(huì)導(dǎo)致胎兒的先天性腳氣病，推薦每天供應(yīng)1.5毫克。維生素B2：充足的B2可以有利于鐵的吸收，推薦每日攝入1.7毫克。葉酸：快速生長的胎兒DNA合成，胎盤，母體組織和紅細(xì)胞增加都需要葉酸，已經(jīng)證實(shí)孕早期的葉酸缺乏是導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形的主要原因，畸形的發(fā)生通常在妊娠的前28天，多數(shù)孕婦此時(shí)還沒有意識(shí)到已經(jīng)懷孕，所以補(bǔ)充葉酸的時(shí)間應(yīng)從孕前1個(gè)月到孕后3個(gè)月。推薦每天補(bǔ)充400微克。維生素B12：維生素B12缺乏可以誘發(fā)巨幼紅細(xì)胞貧血，同時(shí)可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損害。維生素C：胎兒的發(fā)育需要大量的維生素C，對(duì)胎兒的骨、齒的正常發(fā)育，造血系統(tǒng)健全和機(jī)體抵抗力等都有促進(jìn)作用，孕婦如果缺乏維生素C易貧血、出血，也可導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。推薦每天攝入130毫克。

    合理的補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)，不要盲目的給運(yùn)費(fèi)進(jìn)補(bǔ)。這樣對(duì)孕婦或胎兒并不是很好。idwq0005