在高溫的夏天，大家都怕熱，怕中暑。為了避免不中暑，大家都會選擇待在空調(diào)房里。可是就會發(fā)現(xiàn)，長時間待在空調(diào)房里的比在外面暴曬的人容易中暑。所以大家還是不要經(jīng)常待在空調(diào)房的好。

經(jīng)常吹空調(diào)的人一定要多吃醋

    夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。但由于室外氣溫高，上班呆在空調(diào)房，回家還是呆在空調(diào)房，長時間不排汗，人體調(diào)節(jié)功能就會下降。

夏天室外高溫，空調(diào)房的低溫交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生很重的濕氣，一旦外濕入內(nèi)，水濕困脾，人體各器官功能就會失調(diào)。

因此，建議長時間呆在空調(diào)房的人應(yīng)該注意這些：

    1.都說冬吃蘿卜夏吃姜，一點都沒錯，暑天適量吃點生姜，能讓人發(fā)汗，促進(jìn)全身血液循環(huán)，保證血運通暢。

    2.多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養(yǎng)更豐富。

    3.西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

    4.多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進(jìn)代謝。

    5.食醋則堪稱“空調(diào)一族”首選的調(diào)味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進(jìn)消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用。

    坐在空調(diào)房的要多注意一些，不要因為怕熱而每天都在空調(diào)房里。idwq0005