從古到今，都有人希望自己的壽命可以長一些。其實延長壽命不是吃一些補品，保健品就可以的。最重要的還是自己的一些生活習慣。只要擁有好的生活習慣，想長壽是很容易的。

噪音污染

    3%的心血管疾病與長期暴露于噪音之中有關(guān)。噪音會產(chǎn)生一種慢性壓力，導致人體處于過分警覺狀態(tài)。即使睡眠之中，人體也會繼續(xù)對噪音發(fā)生反應，產(chǎn)生應激激素，進而導致心臟和血管的變化。將會減壽1年。

結(jié)婚

    與不結(jié)婚的人相比，婚姻生活幸福者更少出現(xiàn)經(jīng)濟問題、身心健康問題，即使生病，康復速度也更快。可以增壽7年。

房間視野開闊

    開闊的視野能改善情緒、緩解壓力、變得樂觀，以保持健康體魄。如果你不喜歡窗戶外的風景，則可以在室內(nèi)觀風景——以最喜歡的風景畫或照片取而代之?？梢栽鰤?/SPAN>2年。

生活亂七八糟

    當我們生活在一片混亂中的時候，大多數(shù)人都感覺壓抑沮喪。這種混亂可能是家里物件胡亂擺放，或者債務繁多。由此產(chǎn)生的壓力會導致心率和血壓升高，有害健康的應激激素水平也隨之提升。將會減壽1年。

養(yǎng)寵物

    飼養(yǎng)寵物的人較少看醫(yī)生，也較少發(fā)生抑郁。撫摸或與寵物在一起，可以降低心率和血壓水平?？梢栽鰤?/SPAN>2年。

不良姿勢

    不良姿勢會導致肌肉、肌腱及韌帶拉傷、關(guān)節(jié)損傷，甚至影響到內(nèi)臟的有效工作。另外，不良姿勢還會導致影響正常工作和健康的背疼、關(guān)節(jié)炎、腰痛。將會減壽2年。

和諧性生活

    和諧性生活有益健康。射精能幫助男性降低前列腺癌風險。而女性性生活不正常容易導致心臟病危險增加?？梢栽鰤?/SPAN>4年。

離婚

    離婚會導致情感大起大落、意外死亡及心臟病死亡危險大增。同時，癌癥、肺炎、高血壓風險也大大增加。當然如果婚姻生活極不幸福，分手還是有益健康的最佳選擇。將會減壽3年。

    想要長壽，不凡就試試上面所說的一寫習慣。說不定會有意想不到的效果哦！idwq0005