女人永遠(yuǎn)最注重的就是自己的外貌了，永葆年輕時(shí)所有女人夢(mèng)寐以求的事情?？墒怯钟卸嗌偃丝梢杂垒崮贻p呢？下面這些習(xí)慣看你有嗎？或許你不能永葆年輕就是因?yàn)檫@些哦！

每晚睡眠7—8小時(shí)。

    每晚睡眠不足6小時(shí)，死亡危險(xiǎn)增加12%。睡眠不足7小時(shí)會(huì)擾亂饑餓調(diào)節(jié)激素，導(dǎo)致身體發(fā)胖及相關(guān)疾玻

血壓保持120/80mm/HG。

    血壓介于120/80至139/89之間為前期高血壓，可以通過(guò)減壓可控制體重加以逆轉(zhuǎn)。血壓一旦超過(guò)140/90，則為高血壓，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)?？刂啤?/SPAN>

最好有寵物。

    寵物主心臟病發(fā)作死亡危險(xiǎn)比不養(yǎng)寵物的人低40%。貓狗可減少孤獨(dú)和抑郁。

不要補(bǔ)充抗氧化補(bǔ)劑。

    一項(xiàng)對(duì)67項(xiàng)相關(guān)研究的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天服用β胡蘿卜素和維生素AE藥片的人，死亡危險(xiǎn)增加16%。大劑量營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑會(huì)干擾人體自然免疫力。專家建議，食補(bǔ)重于藥補(bǔ)。

必須系安全帶。

    安全帶可使司機(jī)及前排乘客傷亡危險(xiǎn)減少45%。

每天飲酒1杯。

    適度飲酒可減少血栓形成，降低心臟病危險(xiǎn)。而酗酒則會(huì)導(dǎo)致乳腺癌增加。安全飲酒量為：紅葡萄酒140克/天；啤酒340克/天；烈酒42.5克/天。

杜絕香煙。

    吸煙是頭號(hào)可預(yù)防死亡原因。美國(guó)每年五分之一的死亡病例與吸煙有關(guān)。吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、糖尿并肺癌等疾病使人早亡，吸煙還會(huì)使人變丑，青春早逝。idwq0005

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