夜幕降臨時，當你進入甜蜜夢鄉(xiāng)，你肌膚中的每一個細胞卻進入了一天中最活躍的狀態(tài)。皮膚底層的修護細胞開始激活運作。這個時候，是肌膚修復的最佳時機。

    不少mm在保養(yǎng)肌膚這件工作上“窮忙”，最后發(fā)現自己只付出而沒有收獲。其實，聰明的女人就算很懶也能變美，是因為她們懂得利用最佳的保養(yǎng)方法和保養(yǎng)時間！今天與你一起走進聰明女的行列，全面學習懶美人的夜間保養(yǎng)術，睡著變美！

夜間保養(yǎng)的重要性

    如果想要當一位睡美人，一定要注意睡眠的時間，最好能在11點以前就寢，并睡夠8個小時。為何會說要在11點以前就寢呢？原因是因為晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最旺盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好，狀況自然就好。

在排毒黃金時間必須熟睡

    今天，不了解夜間“分時保養(yǎng)”的人就算不上保養(yǎng)達人。身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。

肌膚自我調節(jié)功能，威力強大

    皮膚，擁有強大的自我調節(jié)能力，夜晚9：00以后，漸漸安靜下來的你，白天的“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放松而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候，肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子紛紛產生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”，便能促進細胞分裂，加速肌膚再生活動。

    夜間的保養(yǎng)是很重要的，也是肌膚修復的最佳時機，所以我們要好好護理我們的肌膚。idwq0005