人與自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體，自然界的四時(shí)陰陽消長變化，與人體五臟功能活動(dòng)是息息相通的。夏季是陽氣最盛的季節(jié)，容易產(chǎn)生心火，更容易出汗，如果不注意保養(yǎng)的話，心陰受損，就會導(dǎo)致心悸、失眠、胸痛等癥狀。

    人體在高溫環(huán)境里會出很多汗，導(dǎo)致血液中水分減少，血液黏稠度變高。血液黏稠一方面可以損傷血管內(nèi)皮，促使血脂、血小板等在受損的血管內(nèi)皮處沉積，形成斑塊，斑塊形成后不斷生長變大，使血管管腔變得越來越窄，影響血液供應(yīng)，如果發(fā)生在供應(yīng)心臟血液的血管里，就會引發(fā)心肌缺血、心絞痛。另外，天氣炎熱，人體的血壓最容易波動(dòng)，血流沖擊血管內(nèi)已經(jīng)形成的動(dòng)脈硬化斑塊，容易使斑塊破裂，破裂后形成的血栓隨血流運(yùn)行，就會堵塞血管，如果血栓堵塞住了供應(yīng)心臟的血管，就會引發(fā)心肌梗死等急性事件，患者可出現(xiàn)長達(dá)數(shù)小時(shí)的胸部疼痛，伴有煩躁不安、出汗、恐懼或?yàn)l死感。

    此外，夏天室內(nèi)外溫差過大，以及高溫引起的情緒激動(dòng)也會誘發(fā)各種心血管玻現(xiàn)在很多人把空調(diào)溫度調(diào)得很低，室內(nèi)外溫差特別大，人們在外界環(huán)境和空調(diào)房之間進(jìn)出時(shí)，就會因外界冷熱刺激而引發(fā)血管痙攣。高溫環(huán)境里，人們?nèi)菀谉┰辍⒕o張，這些不良情緒也會引發(fā)血管痙攣。血管痙攣既可以影響心腦血液供給，也可以刺激斑塊破裂，形成血栓堵塞血管。

    可見，夏天高溫環(huán)境可以導(dǎo)致血液黏稠、血管痙攣、動(dòng)脈硬化斑塊破裂等一系列血管病變，引發(fā)心肌缺血、心絞痛、心肌梗死等心血管病，所以說夏季對心血管病的防治工作非常重要。

    對于體檢查出有血脂增高、血液黏稠和高血壓、糖尿病的人群，盡管還沒有發(fā)生心血管病，但這些都是心血管病的易患人群，應(yīng)該采取心血管病的一級預(yù)防措施。一級預(yù)防的關(guān)鍵就是保護(hù)血管內(nèi)皮，讓血管內(nèi)皮不受損傷，避免斑塊在血管內(nèi)形成，使心臟的血液供應(yīng)保持暢通，預(yù)防心血管病發(fā)生。

    心血管病患者除了堅(jiān)持藥物治療外，夏季一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過度，活動(dòng)強(qiáng)度要適量，時(shí)間不宜太長，最好在清晨或傍晚較涼爽時(shí)進(jìn)行，避開一天里的高溫時(shí)段。第二，要保持心態(tài)平和，遇事戒躁戒怒，盡可能保持樂觀情緒。第三，就是要做到飲食清淡，選擇易消化的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，適當(dāng)攝入一些瘦肉、魚類，多喝涼開水，這些都有助于心血管病患者的健康，降低心血管病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

    所以在炎熱的夏天，心血管病人要注意了！idwq0005