所有人都有吃撐的經(jīng)歷

     “吃了嗎”，這句國人打招呼時最常說的客套話，足以說明人們對吃的重視。誰能不吃飯呢?只是現(xiàn)代人的胃口越來越大，吃得越來越好才帶來了問題。

吃太飽帶來百種病

    老鼠如果每天減少30%的食量，就能延長30%的壽命。而人如果在年輕時經(jīng)常吃撐，其危害甚至?xí)绊憙纱说慕】?/SPAN> 。如果人類時常保持兩分饑餓，其壽命將增長20%—30%。所以說，壽命是自己從嘴里省出來的。

    肥胖。現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。無數(shù)科學(xué)研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳隆?/SPAN>

    胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2—3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發(fā)生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

    腸道疾?。悍径氯谀c道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

    疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

    癌癥：吃得太飽會造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。

    老年癡呆：大約有30%—40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習(xí)慣。

    骨質(zhì)疏松：長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會大大提高。

    腎?。猴嬍尺^量會傷害人的泌尿系統(tǒng)，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

    急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

    神經(jīng)衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。

    人們吃多的場合，則多見于以下幾個。第一是自助餐。第二是商務(wù)宴請。第三是朋友聚會。第四是工作太忙吃得太急。第五是壓力太大。大家還是要多注意點的。idwq0005