>>>>>>教你,讓你活到人類壽命極限2

檢查前列腺——可以使你增加：12歲

    預(yù)防勝于治療，早期治療勝于當時治療，這些都是我們很早很早以前就聽熟的話。但即便是這 樣，還是會有很多人忽略掉種種可能患病的跡象，而直到這些跡象成為事實時，已經(jīng)很難治愈了，這對于前列腺疾病這種生殖病來說更是如此?！八麄?nèi)z查前列腺 疾病這種生殖病之前其實已經(jīng)患病很久了，而事實上，這種病和糖尿病、 ED一樣，如果能早發(fā)現(xiàn)早治療，治愈應(yīng)該都不是一件難事，但現(xiàn)在已經(jīng)有數(shù)以百萬的人得上了前列腺疾病，”班克斯博士說，他是《男人手冊》的作者。“積極主 動尋求那種高質(zhì)量的醫(yī)療保健和慢性病護理的人往往可以比不采取任何防范措施的人多活12年，”魯森博士說。趕快行動吧，早檢查早治療，讓前列腺疾病躲得遠 遠的。

到海邊去曬太陽——可以使你增加3.3歲

    經(jīng)常見不到陽光的人可能會發(fā)生很多危險。哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導致抑郁癥或其他相關(guān)問題出現(xiàn)，比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個星期的太陽，會讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示，連續(xù)5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑郁癥患者。

喝奶——可以使你增加：7.2歲

    牛奶，不用多說，在現(xiàn)在是一個非常敏感的話題。人們剛剛開始重新拿起杯子在考慮是否可以喝奶。而MH想說的是，不要因噎廢食。其實，如果沒有三聚氰胺之類的東西，牛奶是非常好的東西。它是一種純天然的最有營養(yǎng)的抗衰老和補給身體的食品。已經(jīng)有很多臨床實驗證實，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌膚更有活力，減少疼痛，使過敏體質(zhì)得到改善，加速身體復(fù)原，振奮情緒。

唱贊歌——可以使你增加：2歲

    早晨睜開，對你身邊的人大聲說，“你真美?！比绻闶且粋€人睡覺，那就睜開時想一想外面的云、草地和正等著你happy的一群朋友。匹茲堡大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，永遠在心底里對所有的人和事都抱著一顆感恩的心，都在無時無刻不在贊美著別人的人能把每一天都過得快樂充實，也活得更健康。

    我們當中的大多數(shù)人都無法活到基因‘指定’的年齡，近幾十年的研究表明，對大多數(shù)人來說，行為和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。只要我們做到以上所說的，想長壽并不難。idwq0005