很多人頭發(fā)發(fā)質(zhì)先天就不是很好，都是后天養(yǎng)出來的。隨著自己養(yǎng)發(fā)護發(fā)，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)就會變的越來越好，并不比先天的發(fā)質(zhì)差。

     正如樹葉在秋季凋零，頭發(fā)在這個季節(jié)也更容易脫落。這是一個自然的生理現(xiàn)象。在這個季節(jié)更要做好“全面的頭發(fā)保養(yǎng)工作”：從外部的按摩護理到內(nèi)部的飲食調(diào)理，只有足夠的重視才能讓頭發(fā)的根部更穩(wěn)健枝葉更茂盛。新浪健康為您推薦一些秋季養(yǎng)發(fā)護發(fā)的辦法。

     啤酒防頭發(fā)干枯凋落：對于頭發(fā)來說，啤酒依然是種“液體面包”，不僅可以保護頭發(fā)防止干枯，還能夠促進頭發(fā)的生長?？梢栽谙搭^之后，用適量啤酒均勻涂抹在頭發(fā)上，按摩10分鐘，用清水沖洗干凈。你能明顯感覺到頭發(fā)更為光亮了。

     生姜枸杞防掉發(fā)：生姜和枸杞都可以刺激毛發(fā)的生長。將生姜和枸杞煮水，涂抹在頭發(fā)上，并讓頭發(fā)自然風(fēng)干，1小時之后洗凈，每晚持續(xù)涂抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發(fā)的效果。

     蜜蛋油改善頭發(fā)稀疏：1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，適量按摩，1小時之后清水洗凈。堅持1個月左右，頭發(fā)稀疏的狀況可以有效改善。

     要養(yǎng)護頭發(fā)需多吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如魚類。此外，有一些食療的方法還可以增加頭發(fā)的營養(yǎng)。idwq0005

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