>>>>>>秋季養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的一些辦法1

    花生衣紅棗湯：將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，在加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖?？梢宰鳛樵绮突蛘咭瓜?，堅(jiān)持食用一段時間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

     黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補(bǔ)腎益氣的功效，非常適合秋季頭發(fā)脫落明顯的人。

   何首烏冰糖粥：用50克何首烏煎成濃汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅(jiān)持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。

     通過有些穴位的按摩，比如說：百會穴、四神聰、風(fēng)府穴、太陽穴等等都是可以幫助你養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的。

    百會穴：頭頂是脫發(fā)最嚴(yán)重的地方，可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴，局部改善血液循環(huán)，增加對頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)。（百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處）。

     四神聰：用拇指的指腹在穴位上點(diǎn)按，以左右前后的順序進(jìn)行，增加血液循環(huán)。（在百會前、后、左、右各開1寸處）。

     風(fēng)府穴：以拇指指端沿順時針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次，感覺到酸脹、不感痛即可。（該穴在后發(fā)際正中往上1寸處）

     太陽穴：用中指指端在兩側(cè)太陽穴輕點(diǎn)。

     在穴位按摩結(jié)束之后，還可以繼續(xù)叩擊頭部，當(dāng)頭皮出現(xiàn)了微紅即可，每日睡覺之前堅(jiān)持穴位按摩和頭部叩擊的結(jié)合，可以有效促進(jìn)頭發(fā)的生長。

     其實(shí)還有很多方法都是可以促進(jìn)頭發(fā)生長的，只是我們不善于發(fā)現(xiàn)而已。idwq0005