大家都希望擁有罪健康的膚色，白里透紅的膚色是最健康的，也是靚麗的。那怎么做到白里透紅呢？下面我們就來了解一下讓你白里透紅的7天飲食法。

    第一天豬腳湯

    重點增加肌膚的彈性

    豬腳含有豐富膠質，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

    第二天彌猴桃色拉

    重點幫助肌膚排毒

    水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

    第三天豆?jié){

    重點增加肌膚的細滑度

    豆?jié){富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。

    第四天紅豆湯

    重點排水腫

    紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!

    第五天紅糖糕

    重點加速代謝速度和美白

    紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。idwq0005

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